La vie est zen ! Les menus de la semaine

Les menus de la semaine #30

Les menus de la semaine

Blog de recettes petit budget et fins de mois difficiles : Les menus de la semaine

☼ Les menus de la semaine #30 ☼

Les menus de la semaine #30

Bonjour,

Je suis en train de changer des petites choses sur le blog, à commencer par le slogan. 

A titre personnel, je continue à économiser plus, à consommer moins pour vivre mieux, ça ne change pas.

Ceci dit, si vous suivez assidûment le blog et en particulier cette rubrique des Menus de la Semaine, vous savez que rien n’est facile depuis de longs mois dans ma vie. Si pour le moment, nous avons un petit répit de deux mois, rien n’est réglé. Les choses sont juste suspendues. A chaque jour suffit sa peine (ses peines). On verra en septembre ce que la vie nous a réservé !

J’ai besoin de changement, même si ce ne sont que des petits changements. Pour commencer, même si la raison d’être de ce blog est de proposer des solutions pratiques (gestion, organisation, recettes) pour amortir un peu les fins de mois difficiles, la répétition de l’expression : “fins de mois difficiles” me pèse sur le moral.

Après mûre réflexion, je fais le saut et je vous propose :

Simplement Cenwen ~ Recettes simples et gourmandes d’une fille fauchée !

Dites-moi ce que vous en pensez ! ♥

Simplement Cenwen ~ Recettes simples et gourmandes d'une fille fauchée
☼ { Simplement Cenwen ~ Recettes simples et gourmandes d’une fille fauchée } ☼

 

La suite fera l’objet d’un billet spécifique.

En attendant, je vous propose d’en revenir à nos menus pour éviter de sécher face à l’éternelle, sempiternelle et lancinante question : Mais qu’est-ce qu’on mange (ce midi, ce soir, demain …)

Comment planifier ses menus de la semaine ?

Toutes les semaines, la veille d’aller faire mes courses, je vérifie mon inventaire et  je fais le tour de mon placard et de mon réfrigérateur. Je note ce qu’il me reste et les idées qui me viennent spontanément sur un cahier. Je m’installe ensuite tranquillement et j’établis mon menu à l’aide des notes, mais aussi de mes livres de cuisine, des recettes du #FDMD et d’internet… et je note tout sur mon petit cahier.

Si vous suivez le blog, vous savez que ma vie est loin d’être un long fleuve tranquille. (Des fois, j’aimerais bien que ce soir un long fleuve très, très, très tranquille, genre une mare avec parfois une très légère ride causée par une brise paresseuse, mais ceci est une autre histoire ! )

Je suis parfois amener à décaler un repas ou deux d’une semaine à l’autre. Fatigue, découragement, imprévu, perturbent parfois mon organisation pourtant bien rodée. Il n’est pas question pour moi de gaspiller quoi que ce soit, je reporte à la semaine suivante. En général, il s’agit d’un plat ne demandant pas de produits frais, comme un chili, un gratin de pâtes ou un plat de lasagnes végétariennes.

Et j’avoue, il m’arrive parfois de repiquer aussi une ancienne semaine de menus parce que je suis en mode “bulot cuit” ! Par contre, du côté de la liste des courses, la duplication n’est pas de mise. Je fonctionne normalement : inventaire des stocks, liste et achat du strict minimum.

Cahier d'organisation des menus et des listes de courses pour la semaine
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

La version du cahier commence à dater un peu, voici la nouvelle version :

Comment s'organiser pour faire sa liste de menus et sa liste de courses ?
☼ { Mes listes de menus et de courses : version 2020 } ☼

Je vous propose  donc de passer au planning des menus de la semaine. Comme toujours, il est prévu pour un petit budget et pour faire face aux fins de mois difficiles.

Désormais vous pouvez imprimer le menu soit sous la forme d’une image :

Les menus de la semaine #30

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

☼ { Les menus de la semaine #30 } ☼

 

Soit sous la forme d’un tableau :

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Déjeuner Dîner
Lundi Salade de tomates au  basilic
Terrine de courgettes
Fruit

Taboulé + saucisses + chips (Les saucisses de votre choix, végétales ou non)
Fruit

Mardi

Salade de carottes

Clafoutis au thon, olives et tomates cerises

Fruit

Salade composée : pommes de terre, haricots verts, thon et œufs durs

Fruit

Mercredi Salade de pâtes
Fruit
Fougasse aux olives
Salade
Fruit
Jeudi Salade
Courgettes farcies (végétales ou à la viande)
Fruit
Cake salé
Salade verte
Fruit
Vendredi Salade
Gratin de légumes à la provençale
Fruit
Omelette aux champignons + jambon (végétal ou animal)
Salade
Fruit
Samedi Pâtes aux épinards sauce tomate à la crème
Salade verte + tomates cerises
Fruit
Sandwich au concombre et Bleu d’Auvergne
Fruit
Dimanche Menu de votre choix Menu de votre choix
☼ { Idée de repas pour une semaine } ☼

Quelques informations concernant les menus :

Les menus sont donc principalement végétariens. Par contre, rien ne vous empêche des adapter à votre convenance. J’ai toujours considéré qu’il s’agit d’une base. C’est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Ensuite, les liens des recettes de la semaine #29

Le midi :

Le soir :

  • Cake salé
  • Taboulé (recette dans la semaine)
  • Fougasse (recette dans la semaine)

Deux idées de dessert :

Des outils sympa pour vous aider à planifier vos menus :

NB : Cet article contient des liens d’affiliation. Les prix indiqués sont ceux à la parution de l’article. Si vous achetez un de ces produits en cliquant à partir de mon blog, Amazon me verse une très petite commission. Cette commission n’impacte pas votre prix d’achat.

 

Bonne journée,

Prenez bien soin de vous ♥

Cenwen

 

Digiprove sealCopyright secured by Digiprove © 2020 Cenwen Isabelle Gillet
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2 commentaires

  1. Allez on y va pour un thé à cette heure ! Merci et bisous

    1. Cenwen Isabelle Gillet a dit :

      Merci Chantal 🙂
      Belle et douce journée 🙂
      Bisous ♥

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