Les menus de la semaine 43

5 novembre 2018

Les menus de la semaine 44 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux

Les menus de la semaine 43 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 43 ☼

Les menus de la semaine 43

Bonjour,

Je vais essayer dans les jours prochains de remettre le blog d’équerre et de reprendre un rythme de publication plus régulier. Ces derniers temps, les choses ont été un peu décousues et particulièrement aléatoires. J’essaye de sortir d’un gros coup de blues lié à des soucis de santé et aux galères matérielles. Même si transformer les pommes acides en compote et autres gâteaux est une spécialité personnelle, parfois, trop, c’est trop.

Se mettre la tête dans le sable ou se rouler en boule sous le canapé n’est pas la solution. Je me repose sur mon organisation quotidienne pour avancer dans mes tâches ménagères, le suivi quotidien de notre budget et tout ce qui permet de faire tourner correctement la maison. J’essaye  d’en élaborer une autre spécifique pour pouvoir gérer le blog un peu mieux.

Bref, on en reparlera !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

 

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 43

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Polenta crémeuse aux champignons
Salade de carotte
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Soupe à la tomates (tomates en boite)
Rillettes de sardines au citron + pain grillé
Crème dessert au soja
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Tarte briochée au St Agur et noix
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain d’épices
Infusion
Soupe à la tomates (tomates en boite)
Rillettes de sardines au citron + pain grillé
Salade verte
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Pain perdu
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Avocat ou carottes râpées
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Crêpes au sucre
Infusion
Mercredi Crêpes au sucre
Fruit
Thé ou Café
Carottes cuisinées comme un osso bucco
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau léger aux pommes et fromage blanc
Infusion
Soupe de légumes
Salade verte + œuf à la coque + Pain
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Gâteau léger aux pommes et fromage blanc
Infusion
Pain perdu au Bleu d’Auvergne
Salade verteCrème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pois chiches et poivrons au riz et noix de cajou
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Pois chiches et poivrons au riz et noix de cajou
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :

Index alphabétique des recettes salées

Index alphabétiques des recettes sucrées

Index alphabétiques des recettes végétariennes

Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles

 

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».

Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.

 

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen

6 People reacted on this

  1. Bonjour, comme toujours ceux sont des menus top. Ma petite question , les menus sont basés sur le nombre de calories ( je suis au régime ) ou sur une base de fin de mois difficile ( je suis à la retraite ....) Merci pour votre réponse Bises Yvonne
    1. Bonsoir Yvonne :) Merci pour votre petit mot sur le blog. Les menus sont basés sur les prix et sur mon budget qui est un budget plutôt serré. Je fais certes très attention dans mes recettes, elles sont pour la plupart saines (j'essaye de perdre du poids) mais les calories ne sont pas le critère sur lequel je me base ;) Par contre, je connais un site très sympa qui établit des menus en fonction de données personnelles. Il existe en deux versions, gratuite et payante. La version gratuite est très suffisante pour démarrer. La version payante contient des analyses poussées (taux de sucre, graisse, vitamine,etc ...) Je suis inscrite depuis presque trois ans et je réalise de temps en temps des recettes pour eux : Carrot Cake.fr Belle et douce soirée :) Bisou :) Isabelle Ps : je suis prise d'un doute affreux :( Avais-je répondu à vos autres questions ? J'ai eu un gros passage à vide cet été, j'ai un peu perdu le fil !
        1. Coucou Yvonne :) de rien, c'est normal ! Ouf, merci :) j'avais tellement de retard sur le blog que je ne savais plus si j'avais répondu (par mail) à toutes les questions ! ^^' Belle et douce journée :) Bisou ♥

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