Les menus de la semaine 42

23 octobre 2018

Les menus de la semaine 44 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux

Les menus de la semaine 42 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 42 ☼

Les menus de la semaine 42

Bonjour,

Désolée, les publications sur le blog en ce moment sont un peu décousues et particulièrement aléatoires. Gros coup de blues, entre les soucis de santé, la douleur à gérer au quotidien et les galères matérielles. Même si transformer les pommes acides en compote et autres gâteaux est une spécialité personnelle, parfois, trop, c’est trop.

Ça passera, ça finit toujours par passer, parce que mettre la tête dans le sable et se rouler en boule sous le canapé, ça ne résout rien !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

 

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 42

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Polenta crémeuse aux champignons
Salade de carotte
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Frites de patates douces au four
Salade d’endives
Pain grillé
Crème dessert au soja
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Risotto au St Nectaire et aux noisettes
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Croque-Monsieur végétarien
Salade verte
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Betterave crue râpée en salade
Tranches de potiron rôties au four
Riz complet
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Pain perdu
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Avocat ou carottes râpées
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Crêpes au sucre
Infusion
Mercredi Crêpes au sucre
Fruit
Thé ou Café
Purée maison + poisson pané + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau aux pommes cuit  à la poêle
Infusion
Gratin de pommes de terre à la fourme d’Ambert
Salade verte + fromage
Pain
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Gâteau aux pommes cuit  à la poêle
Infusion
Soupe de lentilles au cumin
Crème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Haricots blancs à la tomate
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Haricots blancs à la tomate
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.Quelques recettes à base de pommes  :

Pommes au caramel et au gingembre

Gâteau aux pommes à la poêle

Pommes caramélisées à la cannelle

Gâteau léger aux pommes et fromage blanc

 

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».

Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.

 

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen

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