Les menus de la semaine 35

3 septembre 2018

Les menus de la semaine 37 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux

Les menus de la semaine 35 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 35 ☼

Les menus de la semaine 35

Bonjour,

Au risque d’enfoncer une porte ouverte … C’est la rentrée ! Y compris ici et on démarre en douceur avec les menus de la semaine 35 pour s’organiser et bien manger sans ruiner son portemonnaie. On gagne du temps, on s’évite du stress et des dépenses inutiles… Bref, on applique le mantra du blog : « Économiser plus, consommer moins, vivre mieux ! »

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

 

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 35

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Poisson vapeur (ou pané), purée maison et haricots verts
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Frites de patates douces aux épices
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Quiche aux courgettes et tomates cerises
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Gâteau au chocolat
Infusion
Pizza maison aux champignons
Salade
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni) Petits pots de crème à la vanille
Thé ou Café
Gâteau au chocolat
Infusion
Wrap crudités
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Avocat
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade composée : haricots blancs, tomates cerise, concombre, feta
Crème dessert au chocolat
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis au thon, olives et tomates cerises
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Velouté de poireaux et pommes de terre
Oeuf à la coque + pain grillé
Fruit
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Tarte aux pommes de terre et à la feta
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Croque Monsieur
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Haricots rouges épicés à la sauce tomate
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade de pommes de terre + cornichons + tomates cerises + haricots verts
Pain complet
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen

Les menus de la semaine 18/19 et 20 et quelques nouvelles. "Si la vie te donne des pommes acides, fais en de la compote !" #VivreMieux
☼ { « Si la vie te donne des pommes acides, fais-en de la compote ! » } ☼

10 People reacted on this

  1. Bonjour Cenwen merci pour c’est effort considérable de nous faire les menus la douleur je la vois sur ma fille qui à une pondilactrite paralysante elle souffre mais se bat tous les jours alors merci bonne journée et surtout bon courage
    Laurence

  2. Merci ! tout plein de courage. Le beau temps, cela donne du soleil au coeur 🙂 alors je vous souhaite un très prompt rétablissement. La priorité n’est pas le blog, c’est vous, votre amoureux, vos proches, sans oublier les chatons !
    Bien amicalement,
    Hélène

    1. Merci Hélène ♥
      J’essaye, mais je suis peu patiente avec moi ! J’ai toujours été hyper active, je vis parfois mal d’être au ralenti 😉
      Bisou ♥

  3. Bonjour Cenwen, surtout, prenez soin de vous. Que cette rentrée soit douce et apaisante. Qu’elle vous apporte autant que vous nous donnez. Merci pour tout !
    Hélène

  4. bonjour Cenwen, contente de vous voir de retour ! superbe recette de salades de fruits 🙂
    surtout, reposez vous et prenez soin de vous.
    très belle rentrée
    Amicalement,
    Hélène

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