Les menus de la semaine 16

17 avril 2017

Les menus de la semaine 48 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)

Les menus de la semaine 16 : rubrique de menus hebdomadaire pour s'organiser au quotidien et répondre à la question "qu'est-ce qu'on mange ? "
☼ { Les menus de la semaine 16 } ☼

☼ Les menus de la semaine 10 ☼

Les menus de la semaine 16

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen 🙂 En commençant avec le menu de la semaine 10 pour faire bonne mesure 🙂

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Si vous avez raté leur lecture, je vous propose deux articles du blog (un troisième arrive sous peu)  :

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Les menus de la semaine 16

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Sauté de légumes aux vermicelles de riz
Salade verte + tomates cerises + féta
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
 Infusion
Clafoutis au thon, tomates et olives
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Yaourt de brebis à la menthe et aux petits pois
Tajine de pommes de terre aux olives et au citron
Fruit
Thé ou Café
Banana cake
Infusion
Sandwich crudités
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Country potatoes maison + jambon (omni, ou vg) + salade
Petits pots de crème à la vanille
Thé ou Café
Banana cake
Infusion
Pizza maison
Salade d’endives
Compote de pommes
Cake à l’orange
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Carottes à la crème de soja et au Roquefort
Avocat
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Oeuf cocotte aux champignons
Salade d’endives au comté
Pain complet
Crème dessert au soja
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes (thon, feta, tomates cerise, citron)
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
 

Tartine sucrée salée poire/Roquefort et noisette
Salade de mâche
Crème dessert au soja
Infusion

Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Croque Monsieur
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Kebab de Poisson au Citron et Cumin
Riz
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade composée : sucrine, + œufs durs + feta + tomates cerises + thon
Pain complet
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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10 People reacted on this

    1. Coucou Samar ♥
      Merci pour ton petit mot gentil 🙂
      Les menus sont une longue tradition 😉 ils existaient déjà sur ☼ La cuisine des Anges ☼ J’avais mis la rubrique en pause à cause de ma fatigue. J’essaye de m’y tenir 🙂
      Belle et douce journée 🙂
      Plein de bisous doux ♥

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