Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais
Recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d'avoine et fromage blanc à 0% de matière grasse acommpagnés de fruits frais de saison
☼ { Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais } ☼

Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle recette 🙂

La gourmandise et la légèreté sont toujours au programme avec cette jolie recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d’avoine et au fromage blanc.

Réalisée cet été à la saison des pêches, mais différée en raison de la situation que vous connaissez, elle peut tout à fait être accompagnée d’autres fruits en fonction de la période de l’année ! En automne et en hiver, des lamelles de poires seront parfaites 🙂

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

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La recette

Recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d'avoine et fromage blanc à 0% de matière grasse acommpagnés de fruits frais de saison

Pancakes aux flocons d'avoine et fruits frais

Cenwen Isabelle Gillet
Une délicieuse recette Weight Watchers, des pancakes moelleux accompagnés de fruits frais
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 10 min
Temps de repos 15 min
Temps total 35 min
Type de plat Breakfast, Pancakes, Petit déjeuner
Cuisine Familiale
Portions 4 parts

Ingrédients
  

  • 400 grammes de fromage blanc à 0% de matière grasse
  • 4 œufs
  • 120 grammes de flocons d'avoine
  • 4 pêches (ou autre fruit selon la saison)

Instructions
 

  • Dans un saladier, mélangez le fromage blanc, les flocons d'avoine et les œufs battus en omelette.
  • Laissez gonfler pendant une quinzaine de minutes. Ajoutez un peu d'eau et mélangez bien (si la pâte vous semble trop épaisse).
  • Faites cuire dans une poêle à revêtement antiadhésif. Avec cette quantite de pâte vous pouvez faire 12 pancakes.
  • Lavez les pêches, tranchez-les. Servez-les avec les pancakes.

Notes

Source :
Le magazine Weight Watchers de septembre/octobre 2016
Nombre de Smartpoints par personne : 6
Keyword Crêpes, Pancakes

Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle recette 🙂

La gourmandise et la légèreté sont toujours au programme avec cette jolie recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d’avoine et au fromage blanc.

Réalisée cet été à la saison des pêches, mais différée en raison de la situation que vous connaissez, elle peut tout à fait être accompagnée d’autres fruits en fonction de la période de l’année ! En automne et en hiver, des lamelles de poires seront parfaites 🙂

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Je vous retrouve très, très vite !

Je vous souhaite une belle journée, douce, sereine, gourmande et lumineuse,

Plein de bisous

Cenwen

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3 thoughts on “Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais”

  • Coucou Cenwen
    merci pour cette délicieuse recette
    je testerai salé les ingrédients qui la compose je m en sers régulièrement alors sa me va bien
    gros bisous
    bon aprés midi
    Corinne Lrt

    • Coucou ma Belle ♥  
      Merci ♥Tu peux, sans souci 🙂 Je fais une version avec de la courgette râpée (1/2) et je sers avec une petite quenelle de fromage frais ail et fines herbes + une salade 🙂

      Je n’ai toujours pas eu le temps de mettre la recette en ligne, mais franchement, tu n’as pas besoin de moi pour ça 😀

      Belle et douce journée 🙂

      Bisous doux tout doux <3

  • fromage blanc,flocon d’avoine et banane très mûre écrasée dans le mélange et pour le goûter de ma petite fille,je lui sers avec une cuillère de miel ou cassonade,et une lichette de crème fraîche,elle adore !!!!

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