Recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d'avoine et fromage blanc à 0% de matière grasse acommpagnés de fruits frais de saison

☼ { Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais } ☼

Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle recette 🙂

La gourmandise et la légèreté sont toujours au programme avec cette jolie recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d’avoine et au fromage blanc.

Réalisée cet été à la saison des pêches, mais différée en raison de la situation que vous connaissez, elle peut tout à fait être accompagnée d’autres fruits en fonction de la période de l’année ! En automne et en hiver, des lamelles de poires seront parfaites 🙂

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A vos tabliers !

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La recette

Pancakes aux flocons d'avoine et fruits frais

Une délicieuse recette Weight Watchers, des pancakes moelleux accompagnés de fruits frais
Type de plat Breakfast, Pancakes, Petit déjeuner
Cuisine Familiale
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps de repos 15 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 4 parts
Auteur Cenwen Isabelle Gillet

Ingrédients

  • 400 grammes de fromage blanc à 0% de matière grasse
  • 4 œufs
  • 120 grammes de flocons d'avoine
  • 4 pêches (ou autre fruit selon la saison)

Instructions

  • Dans un saladier, mélangez le fromage blanc, les flocons d'avoine et les œufs battus en omelette.
  • Laissez gonfler pendant une quinzaine de minutes. Ajoutez un peu d'eau et mélangez bien (si la pâte vous semble trop épaisse).
  • Faites cuire dans une poêle à revêtement antiadhésif. Avec cette quantite de pâte vous pouvez faire 12 pancakes.
  • Lavez les pêches, tranchez-les. Servez-les avec les pancakes.

Notes

Source :
Le magazine Weight Watchers de septembre/octobre 2016
Nombre de Smartpoints par personne : 6

Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle recette 🙂

La gourmandise et la légèreté sont toujours au programme avec cette jolie recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d’avoine et au fromage blanc.

Réalisée cet été à la saison des pêches, mais différée en raison de la situation que vous connaissez, elle peut tout à fait être accompagnée d’autres fruits en fonction de la période de l’année ! En automne et en hiver, des lamelles de poires seront parfaites 🙂

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Je vous retrouve très, très vite !

Je vous souhaite une belle journée, douce, sereine, gourmande et lumineuse,

Plein de bisous

Cenwen

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Comments ( 3 )

  1. ReplyCorinne
    Coucou Cenwen merci pour cette délicieuse recette je testerai salé les ingrédients qui la compose je m en sers régulièrement alors sa me va bien gros bisous bon aprés midi Corinne Lrt
    • ReplyAuthorCenwen Isabelle Gillet
      Coucou ma Belle ♥   Merci ♥Tu peux, sans souci :) Je fais une version avec de la courgette râpée (1/2) et je sers avec une petite quenelle de fromage frais ail et fines herbes + une salade :) Je n'ai toujours pas eu le temps de mettre la recette en ligne, mais franchement, tu n'as pas besoin de moi pour ça :D Belle et douce journée :) Bisous doux tout doux <3
  2. Replywajo
    fromage blanc,flocon d'avoine et banane très mûre écrasée dans le mélange et pour le goûter de ma petite fille,je lui sers avec une cuillère de miel ou cassonade,et une lichette de crème fraîche,elle adore !!!!

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