Les menus de la semaine 32

Les menus de la semaine 32 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 32 } ☼

☼ Les menus de la semaine 32 ☼

Les menus de la semaine 32

Bonjour,

J’ai trois semaines de retard dans la publication des menus, trois semaines que je compte rattraper rapidement de manière à retomber sur mes pieds pour la rentrée.

Pour ceux et celles qui s’en sont inquiété, je reprends pied après un gros passage à vide du à une dépression liées à de nombreux facteurs.

Je prends un traitement relativement léger. J’apprends à mieux gérer la pression, à éviter de m’en ajouter une couche supplémentaire. J’apprends aussi à lâcher [un peu] prise et surtout à ne pas être tout le temps dans l’anticipation pour éviter d’éventuelles et potentielles catastrophes. C’est surtout sur ça que travaille : vivre l’instant présent. Je lis énormément sur ce thème et je vous parlerai prochainement d’un livre qui m’aide beaucoup.

En attendant, je  me concentre un peu sur le blog pour le mettre à jour, tant au niveau des publications que des commentaires !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée !

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Les menus de la semaine 31

Les menus de la semaine 31 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 31 } ☼

☼ Les menus de la semaine 30 ☼

Les menus de la semaine 31

Bonjour,

Suite au gros coup de mou de la semaine passée ☼ De l’inutilité présumée des choses ☼ et à une énorme crise de migraine jeudi, je suis allée consulter un médecin différent de mon médecin habituel. Mon médecin traitant ne m’écoute pas. Depuis des mois, je traine dans un état de fatigue qui me bouffe littéralement la vie et qui rend la plupart des tâches quotidiennes d’une lourdeur insupportable.

Même si je parle beaucoup de ma vie dans ce blog, je ne parle pas de tout et certaines choses restent de l’ordre strictement privé. Ce sont ces choses qui m’ont mise dans le mur. Je fais une dépression nerveuse liée à un stress permanent et à un épuisement physique et psychologique. Rien de « grave » vu que je n’ai pas de pensées suicidaires mais à ne pas négliger. Je suis sous traitement (léger) et je revois le médecin dans une petite dizaine de jours pour faire un premier point.

Je tenais à vous remercier. Vos petits mots m’ont aidée à prendre conscience que quelque chose ne tournait pas rond. Sur ☼ Simplement Cenwen ☼ j’ai presque fini de répondre aux commentaires et mails. Il m’en reste huit sur les cinquante en attente hier matin. Je m’attaquerai à ☼ La Cuisine des Anges ☼ dans la semaine. Et je dois mettre les index à jour. Bref, j’ai du retard à rattraper mais c’est en bonne voie !

Vos petits mots m’ont aussi fait comprendre que je ne peux pas sauver le monde à moi toute seule ! Je peux juste faire ma part, du mieux que je peux. J’ai fini par comprendre que mon blog est ma voie/voix et que ce que je fais ici peut contribuer à faire un peu avancer les choses, qu’il apporte (parfois) des solutions et des clefs.

Recettes fins de mois difficiles, en moyenne, 1€ la part, pour manger sain et gourmand même quand le porte-monnaie et le réfrigérateur sont vides.
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En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

des salades, des salades et encore des salades !

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Les menus de la semaine 30

Les menus de la semaine 30 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 30 } ☼

☼ Les menus de la semaine 30 ☼

Les menus de la semaine 30

Bonjour,

Petite séance de rattrapage pour recoller au calendrier ! Je publierai le menu de la semaine 31 demain et ensuite j’espère reprendre un rythme normal.

Les menus de la semaine 30 sont des menus rapides, faciles, gourmands et économiques. J’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours. J’ai un planning très chargé en ce moment, j’essaye de me simplifier la vie où je peux le faire !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

des salades, des salades et encore des salades !

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Les menus de la semaine 29

Les menus de la semaine 29 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 29 } ☼

☼ Les menus de la semaine 29 ☼

Les menus de la semaine 29

Bonjour,

Petite séance de rattrapage pour recoller au calendrier ! J’espère reprendre le rythme normal dès la semaine prochaine.

Les menus de la semaine 29 sont des menus rapides, principalement composés de salades car il fait définitivement trop chaud pour passer du temps en cuisine. J’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours. Je suis très fatiguée et la chaleur n’aide pas.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Je ne programme rien, je verrai au jour le jour …

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Les menus de la semaine 28

Les menus de la semaine 28 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 28 } ☼

☼ Les menus de la semaine 28 ☼

Les menus de la semaine 28

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Désolée pour l’interruption momentanée du blog et des parutions depuis une quinzaine de jours. J’ai eu dess problèmes de santé le tout assaisonné d’un gros coup de stress. Les deux cumulés m’ont envoyée au tapis. Merci à ceux et celles qui ont pris des nouvelles et qui en attendent, je vais répondre aux mails dans la semaine. Vous êtes des Anges

Je publierai un second menu mercredi ou jeudi pour rattraper le calendrier !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison.  Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Si vous avez raté leur lecture, je vous propose deux articles du blog :

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Ça va dépendre de mon état cette semaine mais je vais essayer de publier deux ou trois petites choses.

 

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Les menus de la semaine 27

Les menus de la semaine 27 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 27 } ☼

☼ Les menus de la semaine 27 ☼

Les menus de la semaine 27

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Les menus de la semaine 27, comme les menus des semaines précédentes sont des menus rapides, principalement composés de salades ou de plats très simples qui ne nécessitent pas de passer beaucoup de temps en cuisine. J’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂


Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

  • Velouté glacé de fanes de radis
  • Polenta crémeuse aux asperge et œuf mollet
  • Brownie
  • Wraps

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Les menus de la semaine 26

Les menus de la semaine 26 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 26 } ☼

☼ Les menus de la semaine 26 ☼

Les menus de la semaine 26

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Les menus de la semaine 26, comme les menus des semaines précédentes sont des menus rapides, principalement composés de salades ou de plats très simples qui ne nécessitent pas de passer beaucoup de temps en cuisine. J’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂


Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Courgettes farcies végétariennes : boulgour et champignons

Fromage végétal aux noix de cajou

  • Velouté glacé de fanes de radis
  • Polenta crémeuse aux asperge et œuf mollet

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Les menus de la semaine 25

Les menus de la semaine 25 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 25 } ☼

☼ Les menus de la semaine 25 ☼

Les menus de la semaine 25

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Les menus de la semaine 25 sont des menus rapides, principalement composés de salades car il fait définitivement trop chaud pour passer du temps en cuisine. J’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours. Je suis très fatiguée et la chaleur n’aide pas.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂


Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

  • Salade de haricots blancs
  • Salade de boulgour aux petits pois
  • Salade de pommes de terre

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Les menus de la semaine 24

Les menus de la semaine 24 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 24 } ☼

☼ Les menus de la semaine 24 ☼

Les menus de la semaine 24

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Les menus de la semaine 24 sont un peu décalés. Il y a quelques « redites » : j’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours. Je suis très fatiguée et j’ai pris du retard sur à peu près tout depuis dix jours.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂


Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Celles qui étaient prévues la semaine passée si tout va bien !

  • Sauce bolognaise végétalienne
  • Wraps au thon et aux crudités
  • Tiramisu aux fraises

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Les menus de la semaine 23

Les menus de la semaine 23 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 23 } ☼

☼ Les menus de la semaine 23 ☼

Les menus de la semaine 23

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

La chaleur me met hors jeu. Les menus de la semaine seront des menus simples, qui ne demandent pas de passer beaucoup de temps en cuisine 🙂

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

J’ai décidé de marquer plus fortement l’orientation du blog avec un changement radical de l’accroche que j’ai depuis des années. L’accent sera mis encore plus  sur les fins de mois difficiles et la vie au niveau (voire en dessous) du seuil de pauvreté et les solutions pour vivre mieux.

Bannière du blog Simplement Cenwen, blog de recettes économiques pour petit budget et fins de mois difficiles
☼ { Économiser plus, dépenser moins, vivre mieux ! } ☼

J’ai créé avec l’aide de mon amie ♥ Cathy ♥ aka  ☼ Louve Passions ☼ , un hastag spécifique pour le blog :

#VivreMieuxAvecPeu

N’hésitez pas à le partager et à le suivre sur les réseaux sociaux 🙂

Ma philosophie ne change pas :

Si la vie te donne des pommes acides, fais en de la compote !

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

  • Sauce bolognaise végétalienne
  • Wraps au thon et aux crudités
  • Tiramisu aux fraises

(suite…)

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