Les menus de la semaine 6

Les menus de la semaine 6 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 6 ☼

Les menus de la semaine 6

Bonjour,

Désolée, je suis peu présente en ce moment, non pas que je vous oublie, loin de là, disons que mon moral n’est pas au beau fixe et que j’ai tendance à me replier sur moi, à être peu communicative. J’essaye de corriger le tir.

Je vous propose de retrouver les menus de la semaine 5, comme tous les lundis. J’ai une semaine de retard, je vous proposerai un autre menu dans la semaine. Si celui que je vous propose aujourd’hui est un menu « classique », le prochain sera plus « spartiate », sur le modèle des menus de la semaine 4, histoire de resserrer encore un peu le budget alimentaire en prévision de la fin du mois qui risque d’être encore bien tendue pour la plupart d’entre nous.

Les plats proposés dans ce menu de la semaine sont des recettes faciles et rapides à réaliser. Les repas du soir font la part belles aux soupes.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 6

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes
Nems et riz cantonais
Fruit
Thé vert au jasmin
Pain + compote de pomme
Infusion
Oeufs cocotte + salade + pain – Fruit – Infusion
Dimanche Pancakes
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Steak (vg ou omni) + purée + haricots verts – Endives en salade – Tarte aux pommes – Thé ou Café Pain + compote de pomme
Infusion
Soupe de légumes
œuf à la coque + pain grillé
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomates + boulettes (vg ou omni)
Endives en salade
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Pizza maison (pensez à réserver un peu de la sauce tomates des pâtes de midi)
Salade d’endives
Pomme
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Hochepot de haricots rouges (omni) ou haricots blancs à la sauce tomate (vg)
Salade d’endives
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe de légumes + tartines gratinées
Pomme – Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Épinards à la Florentine
Salade d’endives
Yaourt
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe de légumes
Fougasse olives et tomates séchées
Salade verte
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Goulasch de pommes de terre
Salade
Fruit
Infusion
Pain + compote de pomme
Infusion
Soupe de pois cassés au cumin
Omelette aux pommes de terre
Salade verte
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Poisson en papillote
Carotte Vichy + riz
Salade
Fruit
Insfusion
Pain + compote de pomme
Infusion
Pizza maison + salade
Thé ou Café

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :

Index alphabétique des recettes salées
Index alphabétiques des recettes sucrées
Index alphabétiques des recettes végétariennes
Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, nous sommes végétariens, ascendant végétalienne en ce ce qui me concerne. Mais le but de ces billets étant de proposer des menus adoptables par tous, je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».

Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen


1 thought on “Les menus de la semaine 6

  1. Les Food Amour Répondre

    Une belle semaine à toi et merci pour toutes ces idées. Bisous

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