Les menus de la semaine 48

Les menus de la semaine 48 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 48 ☼

Les menus de la semaine 48

Bonjour,

Je vous propose de commencer la semaine en douceur avec les menus de la semaine 48, légèrement décalé cette semaine. J’ai un planning chargé en ce moment et un peu de mal à trouver du temps pour le blog (à mon grand regret) sans compter que WordPress nous a fait la surprise d’un passage forcé vers une nouvelle version, la 5.0. Au passage, implantation d’une nouvelle manière de rédiger les billets à base de blocs … système que je trouve stupide et mal aisé à utiliser ! Mais il parait que c’est « moderne » … Grrr !  Pas moyen de revenir en arrière, j’aime quand on me laisse le choix  (ironie grinçante). Je perds un temps fou !

Pour en revenir aux menus de la semaine, vous connaissez le principe : je vous propose toutes les semaines, un menu petit budget, pour bien manger sans ruiner votre porte-monnaie.

La plupart des plats proposés dans ce menu de la semaine sont des recettes faciles et rapides à réaliser. Les repas du soir font la part belles aux soupes. C’est une constante en ce moment !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 48

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Purée + haricots verts+ steak végétal
Salade de verte
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Soupe de légumes
omelette + pain grillé
Fruit
Infusion
Dimanche Pancakes
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Colcannon
Salade de verte + dés de betteraves rouges +noix
Thé ou Café

Riz au lait

Infusion

Velouté d’endives
cake salé + salade
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
 Dhal de courge et de lentilles au lait de coco et aux épices + riz thai  salade verte
Fruit
Thé ou Café
Riz au lait
Infusion
Velouté d’endives
cake salé + salade
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Haricots rouges épicés à la sauce tomate
Avocat ou carottes râpées
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe de pois cassés

Rillettes de sardines + pain de campagne grillé

Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes
Salade verte
Crème dessert au soja
Infusion
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe de pois cassés +
Fougasse olives et tomates séchées
Salade verte
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Pois chiches et poivrons au riz et noix de cajou
Betteraves rouges en salade
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Pizza maison + salade
Thé ou Café
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Poisson pané + purée de pommes de terre
Salade
Fruit
Insfusion
Pain + compote de pomme
Infusion
Soupe de lentilles

Toasts aux champignons + salade

Infusion

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Vous pouvez retrouver ou découvrir d’autres recettes dans les rubriques :

Index alphabétique des recettes salées
Index alphabétiques des recettes sucrées
Index alphabétiques des recettes végétariennes
Index alphabétiques des recettes fins de mois difficiles

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, nous sommes végétariens, ascendant végétalienne en ce ce qui me concerne. Mais le but de ces billets étant de proposer des menus adoptables par tous, je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».

Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen


1 thought on “Les menus de la semaine 48

  1. Isa Répondre

    Ah, soupe et fougasse, très bonne idée aussi ! J'adopte !

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.