Les menus de la semaine 39

Les menus de la semaine 39 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 39 ☼

Les menus de la semaine 39

Bonjour,

 

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

 

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 38

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Chili sin carne + riz
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Clafoutis thon, tomates et olives
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Chili sin carne + pommes de terre vapeur
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Gratin de figues
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Oeuf à la coque
Compote de pomme
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café

Nouilles chinoises sautées aux légumes

Fruit
Thé ou Café

Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Soupe aux poireaux et pommes de terre
Pain perdu
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Avocat ou carottes râpées
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Croque-Monsieur
Salade verte
Fruit
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Carottes cuisinées comme un osso bucco

Salade verte
Fruit
Thé ou Café

Pomme + pain complet
Infusion
Soupe de lentilles au cumin
Salade verte + fromage
Pain
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Gâteau marbré
Infusion
Soupe de lentilles au cumin
Crème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Purée maison + poisson pané + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau marbré

Infusion

Cake au Bleu d’Auvergne
Crème dessert au soja
Infusion

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.Quelques recettes à base de pommes de terre :

Gratin de pommes de terre à la fourme d’Ambert

Röstis de pommes de terre

Pommes de terre vapeur, sauce au fromage blanc et à la moutarde

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer ».

Les noms des recettes marqués en caractères gras renvoient directement sur les recettes quand vous cliquez dessus.

 

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen


2 thoughts on “Les menus de la semaine 39

  1. la nonna Répondre

    merci encore pour ces idées fantastiques, bisous
  2. Isa Répondre

    Chez moi aussi, la soupe est de retour. Je vais forcément essayer ta soupe de lentilles au cumin, obligée ! ;-)

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.