Les menus de la semaine 38

Les menus de la semaine 38 : une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles, pour bien manger sans ruiner son portemonnaie ! #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 38 ☼

Les menus de la semaine 38

Bonjour,

Un petit peu de retard dans la publication des menus de la semaine … dimanche, on m’a proposé de faire une cueillette de figues et de pommes et depuis, je suis dans les confitures et les compotes qui feront notre bonheur cet hiver et dans les tartes qui font notre bonheur, là tout de suite.

Je suis ravie de l’opportunité qui m’est donnée d’ajouter ces extras à notre quotidien plutôt strict puisque je dois faire avec un budget vraiment très serré…d’autant plus qu’Engie nous ayant fait une énorme boulette comptable en août, nous devons sortir 200 € de plus que ce qui était programmé ce mois-ci. En fait, c’est presque 800 € qui vont s’en aller mais, ouf, mon côté Miss Picsou nous a évité une plus énorme galère.

En août nous recevons un avis d’Engie nous informant que nous allons être remboursés de près de 600 € de trop perçus sur notre facture. Peu convaincue, j’appelle et on me confirme, que « cette somme a bel et bien été prélevée en trop et qu’elle nous est due ». D’accord, sauf que trouvant la mariée trop belle, j’ai décidé de mettre cette somme de côté sur le compte épargne et d’attendre. Bien m’en a pris puisque samedi, je reçois une facture d’Engie nous réclamant 780 € …. Après appel, il s’avère qu’au mois d’août à la suite d’une opération comptable chez Engie, (allez comprendre pourquoi), la somme de 600 € aurait du être basculée du compte « électricité » vers le compte « gaz » sauf que … le système a planté. Bref … comment dire ? Non, rien, je vais être méchante !

Sachant qu’en attendant que Jérôme retrouve un emploi, Pôle Emploi nous verse mensuellement la somme pharaonique de 1168 €, somme qui couvre tout juste nos charges vitales (loyer, eau, gaz, électricité, assurances maison et voiture ainsi que personnelles), je vous laisse faire les calculs. Je prends tous les mois dans notre réserve l’argent qui nous sert à manger, mais il ne sera pas éternel et je limite les ponctions au strict nécessaire. Autant dire que je ne lâche pas mes listes de menus, de courses, la calculette et la moulinette du Drive pour rester dans le budget alimentaire de la semaine/du mois) et ne pas exploser le budget tout court .

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

 

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.
☼ { Cahier personnel : mes listes des menus et de courses } ☼

Les menus de la semaine 38

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis au thon, tomates et olives
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Cake salé
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Burgers maison (omni ou vg)
Frites
Fruit
Thé ou Café
Gâteau aux pommes
Infusion
Cake salé
Salade verte
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau  aux pommes
Infusion
Pizza maison
Salade d’endives
Compote de pommesInfusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Tajine de pommes de terre aux olives et au citron
Avocat ou carottes râpées
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Croque-Monsieur
Salade verte
Fruit
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Carottes à la crème de soja et au Roquefort
Avocat
Thé ou Café
Tarte aux figues
Infusion
Omelette aux pommes de terre
Salade verte
Pain
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Choux de Bruxelles caramélisés à la sauce soja + riz complet
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Tarte aux figues
Infusion
Soupe de légumes
Crème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Compote de pommes – Infusion Soupe de légumes
Crème dessert au soja
Infusion

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies.Quelques recettes de cakes salés :

Mini cakes à la Polenta et aux Petits Légumes

Cake d’Automne au Roquefort, Jambon et Noix

Cake aux Tomates séchées, Chorizo, Feta, Basilic et Olives Noires

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

 

☼ { « Si la vie te donne des pommes acides, fais-en de la compote ! » } ☼

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Et si elle vous donne des pommes acides,

n’oubliez pas que vous pouvez les transformer en compote et en gâteaux !

Plein de bisous doux

Cenwen


2 thoughts on “Les menus de la semaine 38

  1. la nonna Répondre

    merci encore pour toutes tes idée ,bsious
  2. Michelle Répondre

    merci pour ces menus de la semaine, bon courage pour tous les soucis, gros bisous

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