Les menus de la semaine 17

Les menus de la semaine 17 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine #17 ☼

Les menus de la semaine #17

Bonjour,

Mimi va nettement mieux C’est vraiment un Amour de petite chatte. Elle a pris ses cachets sans rechigner une seule fois. Elle s’est laissée faire pour les soins des yeux (trois fois par jour) sans donner un seul signe d’agacement. Il ne reste qu’à espérer que cet épisode ne se reproduise pas. Nous croisons les doigts ! Merci à ceux et celles qui ont pris des nouvelles

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. A lire si vous le souhaitez :

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Bien gérer sa liste de courses

Les menus de la semaine 17

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
lasagnes au saumon et aux épinards maison
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Frites de patates douces aux épices
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Hachis parmentier vg (ou omni)
Salade verte + quelques lamelles de champignons crus et tomates cerises
Fruit
Thé ou Café
Gâteau au chocolat
Infusion
Pizza maison
Salade
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)  Petits pots de crème à la vanille
Thé ou Café
Gâteau au chocolat
Infusion
Wrap crudités
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Curry de pommes de terre et épinards
Avocat
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade composée : haricots blancs, tomates cerise, concombre, feta
Crème dessert au chocolat
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis au thon, olives et tomates cerises
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
 Velouté de poireaux et pommes de terre
Oeuf à la coque + pain grillé
Fruit
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Tarte aux pommes de terre et à la feta
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Croque Monsieur
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Haricots rouges épicés à la sauce tomate
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Panzanella aux artichauts
Pain complet
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végé et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen!

Le menu est imprimable directement à partir du blog ! Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen


2 thoughts on “Les menus de la semaine 17

  1. Zika Répondre

    Tout compte fait ma Cenwen, tes menus pourraient être utilisés en diététique, sains et équilibrés , merci pour tes partages.
  2. la nonna Répondre

    merci encore pour toutes ces belles idées, bisous Isabelle

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