Les menus de la semaine 12

10 avril 2018

Les menus de la semaine 18,19 et 20 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux

Les menus de la semaine 12 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 12☼

Les menus de la semaine 12

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère et zen ! En commençant avec le menu de la semaine 12 pour faire bonne mesure 🙂

Je viens de changer d’opérateur internet après des semaines de galère avec une connexion digne d’un minitel à bout de souffle ! J’espère que cette fois, le problème est réglé une fois pour toute !

J’ai une longue série de recettes à vous faire découvrir dans les semaines à venir … et pour changer, plus de recettes sucrées que salée !

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison ! Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Si vous avez raté leur lecture, je vous propose deux articles du blog

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Les menus de la semaine 12

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis au thon, tomates et olives
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain + compote de pomme
Infusion
Cake salé
Salade verte
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Burgers maison (omni ou vg)
Frites
Fruit
Thé ou Café
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes
Infusion
Cake salé
Salade verte
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomate + boulettes (vg ou omni)
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau moelleux aux pommes et aux amandes
Infusion
Pizza maison
Salade d’endives
Compote de pommes
Cake à l’orange
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Carottes à la crème de soja et au Roquefort
Avocat
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Omelette à la ciboulette + jambon
Salade
Pain complet
Crème dessert au soja
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Riz cantonais + nems
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Tartine de chèvre chaud
Salade
Crème dessert au soja
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Croque Monsieur
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Poisson pané
Riz
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade composée : haricots vers + tomates cerises + feta
Pain complet
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.

Le menu est imprimable directement à partir du blog.  Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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