Les menus de la semaine 10

28 mars 2018

Les menus de la semaine 14 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)

Les menus de la semaine 10 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 10 ☼

Les menus de la semaine 10

Bonjour,

Les menus de la semaine 10 sont légèrement décalés. J’ai une connexion internet de bulot cuit (comme ça, je reste polie) au point de changer d’opérateur. Rendez-vous est pris pour le 9 avril, en espérant ne pas avoir une nouvelle galère de ce côté là.

J’ai profité d’un moment où c’était stable pour entièrement relooker le blog et ça m’a demandé aussi un peu de temps pour vous proposer un nouvel environnement dans lequel j’espère que vous vous sentirez bien.

Je dois m’attaquer à l’indexation des derniers billets publiés, essayer d’utiliser Pinterest mais je remets aussi et surtout par manque de temps.

Je poste – normalement – mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Gâteau moelleux au citron vert

 

Les menus de la semaine 10

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Croissants – Pamplemousse – Thé ou Café Betterave rouge crue râpée – Curry de pommes de terre et d’épinard- Fruit -Thé ou Café Pain + 2 carrés de chocolat + infusion + fruit Buddah bowl (riz complet, haricots rouges, avocat, carottes râpées )- Infusion
Dimanche Pain, beurre, confiture – Pamplemousse – Thé ou Café Tarte briochée aux oignons – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Gâteau moelleux au citron vert + infusion + fruit Velouté de carottes – oeuf à la coque (omni) + pain complet + salade +Fruit – Infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Pâtes aux poireaux et champignons – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Gâteau moelleux au citron vert – Fruit – Infusion Velouté de poireaux et pommes de terre – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Repas crêpes – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + chocolat – Fruit Velouté de poireaux et pommes de terre – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mercredi Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion Avocat au citron – Chili sin carne + riz complet – Fruit – Thé vert

Pain grillé + compote de pommes – Infusion

Buns garnis du reste de chili + salade – Fruit – Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Gratin dauphinois (vg ou omni) + Salade – Yaourt – Fruit – Thé ou Café Crumble aux pommes – Infusion

Semoule à couscous + carottes vichy – Laitage ou crème dessert au soja – Fruit – Infusion

Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Carottes râpées- Quinoa aux champignons – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion Crumble aux pommes – Infusion Tartinade de lentilles + pain complet- Salade composée : endives, cœurs de palmier, tomates cerises – Fruit – Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !

Le menu est imprimable directement à partir du blog : Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré !

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Quelques recettes liées au menu de la semaine 10 :

Le gâteau moelleux au citron vert

Le gratin dauphinois

N’hésitez pas à aller piocher des recettes dans le #FDMD ou Challenge alimentaire « Fins de Mois Difficiles » pour découvrir de nouvelles recettes gourmandes et économiques :

#FDMD ~ les recettes du Défi #2

#FDMD ~ les recettes du Défi #3

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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