Les menus de la semaine 9

19 mars 2018

Les menus de la semaine 18,19 et 20 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux

Les menus de la semaine 9 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 9 ☼

Les menus de la semaine 9

Bonjour,

Et c’est reparti pour une nouvelle semaine ! Je ne vois pas le temps passer. Je me lève de plus en plus tôt, je me couche de plus en plus tard et j’ai tout le temps l’impression de courir, de manquer de temps et de ne pas arriver à boucler mon planning des journées … au point que je commence à en faire des crises d’angoisses !

Sur le blog, i il y a une rubrique à laquelle je suis attachée et que je ne veux rater pour rien au monde, c’est c’elle des ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget. (C’est déjà un peu de stress en mois, en ce qui me concerne ! ^^)

Je poste – normalement – mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Carottes cuisinées comme un osso bucco

Les menus de la semaine 9

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Croissants – Pamplemousse – Thé ou Café Betterave rouge crue râpée – Quinoa aux champignons et épinards- Fruit -Thé ou Café Pain  + 2 carrés de chocolat + infusion + fruit Buddah bowl (quinoa, haricots rouges, avocat, carottes râpées )- Infusion
Dimanche Pain, beurre, confiture – Pamplemousse – Thé ou Café Carottes cuisinées comme un osso bucco – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Crème dessert maison + infusion + fruit Spaghettis sauce tomate + boulettes (vg ou omni) – Fruit – Infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Tarte briochée aux oignons – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + chocolat – Fruit – Infusion Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Rougail d’œufs durs– Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + chocolat – Fruit Pizza maison – salade – Infusion
Mercredi Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion Tajine de pommes de terre aux olives et citron – Fruit – Thé vert

Pain grillé + compote de pommes – Infusion

Oeufs brouillés + champignons de Paris frais sautés + pain grillé -Salade (mâche + tomates cerises + dés de feta) – Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Pâtes aux poireaux et aux champignons + Salade – Yaourt – Fruit – Thé ou Café Crumble aux pommes – Infusion

velouté de poireaux + croutons frits – Laitage ou crème dessert au soja – Fruit – Infusion

Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Curry de pommes de terre aux épinards – Salade – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion Crumble aux pommes – Infusion Repas crêpes – Fruit – Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !

Le menu est imprimable directement à partir du blog : Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré !

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Quelques recettes liées au menu de la semaine 9 :

☼ Les croissants maison :

Croissants, technique simplifiée

☼Le tajine :

Tajine de pommes de terre olives et citron

N’hésitez pas à aller piocher des recettes dans le #FDMD ou Challenge alimentaire « Fins de Mois Difficiles » pour découvrir de nouvelles recettes gourmandes et économiques :

 

#FDMD ~ les recettes du Défi #1

#FDMD ~ les recettes du Défi #2

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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