Les menus de la semaine 8

13 mars 2018

Les menus de la semaine #17 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux

Les menus de la semaine 8 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 8 ☼

Les menus de la semaine 8

Bonjour,

Comme d’habitude, je suis en retard … ce qui n’étonnera plus personne … Toujours la même chose, cette fatigue que je traine comme un véritable boulet depuis (trop) longtemps sans qu’on en trouve la cause, en dépit, désormais, d’un vrai suivi médical.

Mais si il y a une rubrique à laquelle je suis attachée et que je ne veux rater pour rien au monde, c’est c’elle des ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget.

Je poste – normalement – mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

  • Gâteau de crêpes à la crème de marron et clémentine confite
  • Tartinade de lentilles

Les menus de la semaine 8

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Brioche – Pamplemousse – Thé ou Café Betterave rouge crue râpée – Parmentier (vg ou omni) – Fruit -Thé ou Café Sablés maison + infusion + fruit  Buddah bowl (quinoa, haricots rouges, avocat, carottes râpées )- Infusion
Dimanche Brioche – Pamplemousse – Thé ou Café Steak (vg ou omni) + frites + haricots verts – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Sablés maison + infusion + fruit Wraps thon + œuf dur + crudités – Fruit – Infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Frites de patates douces – Endives en salade – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + chocolat – Fruit – Infusion Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Gnocchis à la sauce tomate en gratin – Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + chocolat – Fruit Pizza maison – salade – Infusion
Mercredi Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion Tajine de pommes de terre aux olives et citron – Fruit – Thé vert

Pain grillé + compote de pommes – Infusion

Oeufs brouillés + champignons de Paris frais sautés + pain grillé -Salade (mâche + tomates cerises + dés de feta) – Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Salade de champignons crus – Gratin dauphinois Salade – Yaourt – Fruit – Thé ou Café Crumble aux pommes – Infusion

Spaghettis à l’ail et au citron – Laitage ou crème dessert au soja – Fruit – Infusion

Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Brandade de morue – Salade – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion Crumble aux pommes – Infusion Repas crêpes – Fruit – Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen !

Le menu est imprimable directement à partir du blog : Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré !

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Quelques recettes liées au menu de la semaine 8 :

☼ Les sablés :

Biscuits aux copeaux de chocolat

Biscuits sablés à la vanille, aux noisettes et graines de sésame doré

Biscuits au Sucre

☼ Les champignons :

Champignons à la Madrilène

☼ Les Gratins :

Gratin Dauphinois (le vrai!)

Gratin de légumes à la provençale

Gratin de pommes de terre à la Fourme d’Ambert

N’hésitez pas à aller piocher des recettes dans le  #FDMD ou Challenge alimentaire « Fins de Mois Difficiles » pour découvrir de nouvelles recettes gourmandes et économiques :

 

#FDMD ~ les recettes du Défi #1

#FDMD ~ les recettes du Défi #2

 

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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3 People reacted on this

  1. Bjr donnez vous vous les quantite dans vos menues et les recettes !!!
    Merci par avance Donnez vous les recettes dans vos menues,elles sont tellement appetissantes!!!
    Bonne journee Catherine Markovitch

    1. Bonjour Catherine,

      J’ai répondu à vos questions sur mes différents billets dans un mail global que je viens de vous envoyer.

      Belle et douce journée 🙂

      Bisou 🙂

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