Smoothie banane et avocat

30 janvier 2018

Smoothie banane et avocat, boisson végétale, recette facile, gourmande, saine et économique. Trois ingrédients seulement pour se régaler sans ruiner son portemonnaie ♥

Smoothie banane et avocat, boisson végétale, recette facile, gourmande, saine et économique. Trois ingrédients seulement pour se régaler sans ruiner son portemonnaie ♥
☼ { Smoothie à la banane et à l’avocat } ☼

☼ Smoothie banane et avocat ☼

Part : 4 ~ Temps de préparation : 10 min ~ Temps de cuisson : 00 min ~ Difficulté : ~ Coût :

Smoothie banane et avocat

Bonjour,

Je vous le confesse, j’ai parfois des associations alimentaires personnelles qui font lever un sourcil interrogateur à mon entourage ! La banane et l’avocat en version sucrée en est un bon exemple 🙂

Je me suis quand même relativement calmée depuis mon adolescence ! Si, si ! Terminé les cornichons et le chocolat, terminé le steak et la banane, terminé le gruyère et la confiture de framboises ! 😀 Et je suis certaine que je ne dois pas être la seule à avoir testé des choses culinairement improbables et inavouables 😛

J’aime les smoothies, surtout au petit déjeuner, en version complète (on en reparlera, promis ! ) J’en consomme cependant peu en pleine journée, parce que ça reste quand même relativement sucré et calorique, en dépit de la caution « healthy » que certains magazines et blogs essayent de leur donner.

Celui que je vous propose ne contient que trois ingrédients, aucun sucre ajouté, uniquement de la banane, de l’avocat et une boisson végétale, en occurrence, de la boisson végétale au soja.

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Smoothie banane et avocat, boisson végétale, recette facile, gourmande, saine et économique. Trois ingrédients seulement pour se régaler sans ruiner son portemonnaie ♥
☼ { Banane, avocat, boisson végétale pour un smoothie tout doux et gourmand } ☼

Smoothie banane et avocat

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Livre, icône de la section "source de la recette" Source  :

Inspiration personnelle
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes

Balance, icône de la section "ingrédients de la recette" Ingrédients :

  • 1 avocat mûr à point
  • 1 banane mûre à point
  • 400 ml de boisson végétale au soja (ou autre)
  • Quelques glaçons

Tablier, icône de la section "étapes de préparation de la recette" Préparation :

  1. Pelez l’avocat, coupez-le en morceaux et placez-les dans le bol du blender.
  2. Pelez la banane, coupez-la en morceaux et placez-les dans le bol du blender.
  3. Ajoutez la boisson végétale, deux ou trois glaçons. Mixez jusqu’à l’obtention d’un texture lisse et crémeuse.
  4. Si le mélange vous semble trop épais, rajoutez un peu de boisson végétale de votre choix.
  5. Consommez immédiatement pour conserver la couleur et les vitamines.

Je ne suis pas très « sucre ». Celui contenu dans la banane m’a largement suffit. Si vraiment vous trouvez que ce n’est pas assez sucré à votre goût, ajoutez une larme de sirop d’agave.

Petit coeur, icône de la section "notes et remarques sur la recette" Petites notes :

☼ Validée
☼ Fait régulièrement
☼ Très, très bon !

Vous pourriez aussi tester ce ☼  Smoothie vert mâche kiwi bananequi est un de mes favoris 🙂

Je vous souhaite une  belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Prenez bien soin de vous !

Plein de bisous doux

Cenwen

5 People reacted on this

Cet article vous plait ? N'hésitez pas à le partager et à l'épingler :) Merci ♥