Les menus de la semaine 1

8 janvier 2018

Les menus de la semaine #17 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie ♥ #VivreMieux

Les menus de la semaine 1 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans ruiner son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine } ☼

☼ Les menus de la semaine 1 ☼

Les menus de la semaine 1

Bonjour,

Je reprends, ou du moins, j’essaye de reprendre les bonnes habitudes au niveau de la publication des ☼ Menus de la Semaine ☼

☼ En dépit de tous les aléas dont je vous ai parlé ☼, il y a une routine qui est restée en place contre vents et marées, c’est la routine « Liste des menus de la semaine » et sa petite sœur « Liste des courses de la semaine ».

Si vous découvrez le blog, en principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Je vous propose aussi la lecture de ces deux articles :

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Reprise la semaine prochaine !

Les menus de la semaine 1

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Haricots blancs à la sauce tomate + riz complet
Salade de carotte
Thé ou Café
Compote de pommes + une tranche de pain grillé
Infusion
Soupe multi légumes
Salade d’endives
Pain grillé
Crème dessert au soja
Infusion
Dimanche Brioche
Thé ou Café
Gratin dauphinois + salade
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Compote de pommes + une tranche de pain grillé
Infusion
Soupe multi légumes
Croque-Monsieur végétarien
Salade verte
Fruit
Infusion
Lundi Brioche
Thé ou Café
Betterave crue râpée en salade
Nouilles sautées aux légumes
Fruit
Thé ou Café
Smoothie banane + fruits rouges (surgelés) Omelette aux poireaux
Salade verte
Pain
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Spaghettis sauce tomates + boulettes (vg ou omni)
Salade d’endives aux noix et aux dés de pommes
Thé ou Café
Gaufres vg
Chocolat chaud
Velouté de panais et petits croutons
Salade d’endives aux noix
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Lentilles à la dijonaise
Betterave crue râpée en salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau aux pommes cuit à la poêle
Infusion
Pizza + salade
Infusion
Crème dessert au soja
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
 Carottes à la crème et riz
Salade
Fruit
Thé ou Café
Gâteau aux pommes cuit à la poêle
Infusion
Soupe de légumes Salade
Crème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Tajine de pommes de terre aux olives et citron
Fruit
Crème dessert au soja
Thé ou Café
100 grammes fromage blanc + 15 grammes de confiture
Infusion
Pâtes aux champignons frais et tomates cerises + crème de soja
Salade
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.

Le menu est imprimable directement à partir du blog . Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

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#VivreMieuxAvecPeu

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

7 People reacted on this

  1. Merci Cenwen et belle semaine.
    A la Grande Motte nous sommes sous la pluie et les orages avec une forte envie de rester lovée dans un fauteuil avec les matous qui n’ont pas voulu sortir.
    Bises

  2. Super ! Les menus sont de retour ! Merci !
    J’ai trouvé la recette des lentilles, mais j’aimerais bien savoir ce que tu mets dans ton croque et tes boulettes végé.
    Tous mes vœux pour 2018 à toutes et tous ! 🙂

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