Les menus de la semaine 36

Les menus de la semaine 36 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 36 } ☼

☼ Les menus de la semaine 36 ☼

Les menus de la semaine 36

Bonjour,

Les menus de septembre s’inscrivent dans le cadre du ☼ Challenge alimentaire « Fins de mois difficiles » ☼ que j’ai mis en place vendredi dernier. Encore plus que d’habitude, ils sont prévus pour un budget minimaliste. La rentrée est là qui met déjà à mal le porte-monnaie alors évitons de faire flamber le budget alimentaire !

Si vous découvrez le blog, en principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison. Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Je vous propose aussi la lecture de ces deux articles :

Bien gérer son budget

Bien gérer son budget alimentaire

Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Reprise la semaine prochaine !

Les menus de la semaine 36

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Polenta crémeuse aux champignons
Salade de carotte
Thé ou Café
Compote de pommes + une tranche de pain grillé
Infusion
Velouté de courgettes + pain grillé
Crème dessert au soja
Infusion
Dimanche Brioche
Thé ou Café
Risotto aux petits pois
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Compote de pommes + une tranche de pain grillé
Infusion
Croque-Monsieur végétarien
Salade verteFruit
Infusion
Lundi Brioche
Thé ou Café
Radis à la croque au sel
Dahl de pommes de terre au curry
Fruit
Thé ou Café
Smoothie banane + fruits rouges Omelette ou œuf sur le plat
Salade verte + quelques quartiers de tomates
Pain
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Spaghettis sauce tomates + boulettes (vg ou omni)
Blé (Ebly)
Thé ou Café
Clafoutis à la floraline
Infusion
Pizza + salade
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis aux légumes
Betterave  en salade
Fruit
Thé ou Café
Clafoutis à la floraline
Infusion
Pommes de terre vapeur + sauce au fromage blanc et à la moutarde + ciboulettes
Crème dessert au soja
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Gratin de légumes à la provençale
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Clafoutis (reste de la veille) + Salade
Crème dessert au soja
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Papillotes de pommes de terre + salade
Radis à la croque au sel
Crème dessert au soja
Thé ou Café
100 grammes fromage blanc + 15 grammes de confiture
Infusion
Pâtes aux champignons frais et petits pois (surgelés) Salade
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen.

Le menu est imprimable directement à partir du blog . Il suffit de cliquer sur « Imprimer »

Vous pouvez suivre le blog sur les réseaux sociaux en utilisant le hastag suivant :

#VivreMieuxAvecPeu

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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