Les menus de la semaine 24

Les menus de la semaine 24 : Une semaine de menus pour petit budget et fins de mois difficiles ♥ Manger sain et gourmand sans vider son portemonnaie :)
☼ { Les menus de la semaine 24 } ☼

☼ Les menus de la semaine 24 ☼

Les menus de la semaine 24

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen.

Les menus de la semaine 24 sont un peu décalés. Il y a quelques « redites » : j’ai doublé les quantités de certaines recettes pour ne pas avoir à repasser en cuisine certains jours. Je suis très fatiguée et j’ai pris du retard sur à peu près tout depuis dix jours.

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥ Nous reparlerons de tout ça à la rentrée 🙂


Bien gérer son budget alimentaire ~ astuces et conseils pour s'organiser pour bien gérer son budget alimentaire, bien manger et faire des économies. Recettes à venir :

Celles qui étaient prévues la semaine passée si tout va bien !

  • Sauce bolognaise végétalienne
  • Wraps au thon et aux crudités
  • Tiramisu aux fraises

Les menus de la semaine 24

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Céréales + lait de soja
Fruit
Thé ou Café
Risotto aux petits pois
Salade de concombre
Melon
Salade de fruit
Infusion glacée
Salade de haricots blancs, tomates cerises, roquettes, feta, graines germées
Pain complet
Yaourt
Fruit
Infusion
Dimanche Croissants
Thé ou Café
Pizza + salade
Melon
Thé ou Café
Smoothie banane et fruits rouges
Infusion
Salade de haricots blancs, tomates cerises, roquettes, feta, graines germées
Pain complet
Yaourt
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Galettes de pommes terre (röestis)
Salade + quelques rondelles de tomates
Fruit
Thé ou Café
Smoothie banane + fruits rouges
Infusion
Velouté de carottes au lait de coco (froid)
Jambon (omni)
Pain complet grillé
Salade verte
Fruit
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Pâtes à la sauce tomates + boulettes (omni ou vg)
Salade de tomates
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Sandwich style kebab (ou crudités, selon vg ou omni) + frites
Crème dessert au soja
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Courgettes et tomates farcies (omni ou vg) + riz
Salade
Sorbet
Thé ou café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Taboulé
Melon
Crème dessert au soja
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Courgettes et tomates farcies (omni ou vg) + riz
Salade
Fruit
Thé ou café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Bagel façon Club Sandwich
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Steak grillé (omni ou steak de soja)
Frites
Salade de tomates
Fruit
Thé ou Café
100 grammes fromage blanc + 15 grammes crème de marrons
Infusion
Salade composée : flageolets, tomates cerises, poivron confit, feta
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

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#VivreMieuxAvecPeu

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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4 thoughts on “Les menus de la semaine 24

  1. Tu as bien du courage de faire autant de cuisine en étant fatiguée… et de rédiger le billet en temps et en heure, en plus ! Courage pour la semaine et gros bisous

    1. Coucou Isa ♥
      Par contre, peut mieux faire pour le délai de réponse aux commentaires … 🙁
      Belle et douce semaine 🙂
      Plein de bisous doux ♥

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