Sandwich au concombre, roquefort et roquette

Sandwich au concombre, roquefort et roquette, recette rapide et facile, pour déjeuner sur le pouce :) Recette Croq'Kilos 348 KCal la part. A adopter ♥
☼ { Sandwich au concombre, Roquefort et roquette } ☼

☼ Sandwich au concombre, Roquefort et roquette ☼

Parts : 1 ~ Temps de préparation : 10 min ~ Temps de cuisson : 0 min ~ Difficulté : ~ Coût :

Sandwich au concombre, roquefort et roquette

Bonjour,

Si vous suivez la rubrique des ☼ Menus de la Semaine ☼, vous savez que je n’hésite pas à proposer au moins une option sandwich ou une option wrap certains soirs 🙂 Non seulement par facilité (et oui, même si j’aime cuisiner, la vaisselle, parfois, je sature 😉 ) mais aussi parce que j’aime beaucoup les multiples possibilités que propose ce repas « sur le pouce », pourvu qu’on fasse preuve d’un peu d’imagination  🙂

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Sandwich au concombre, roquefort et roquette, recette rapide et facile, pour déjeuner sur le pouce :) Recette Croq'Kilos 348 KCal la part. A adopter ♥
☼ { Sandwich au concombre Roquefort roquette } ☼

Sandwich au concombre, Roquefort et roquette

  • Portions: 1
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Livre, icône de la section "source de la recette" Source :

☼ Inspiration personnelle ☼
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Nombre de calories par part : 348 KCal

Balance, icône de la section "ingrédients de la recette" Ingrédients :

  • 80 grammes de pain
  • 100 grammes de concombre
  • 5 ml d’huile d’olive
  • 5 ml de vinaigre « Melfor »
  • sel et poivre
  • 30 grammes de Roquefort
  • 50 grammes de roquette

Tablier, icône de la section "étapes de préparation de la recette" Préparation :

  • Lavez et épluchez le concombre. Utilisez un crayon à légumes pour en faire des spaghettis ou coupez-le en fines lanières à l’aide d’un économe. Laissez égoutter quelques minutes dans une passoire.
  • Préparez une vinaigrette avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajoutez le concombre, mélangez bien.
  • Coupez le pain en deux. Déposez le concombre. Émiettez le Roquefort par dessus. Disposez la roquette. Posez la partie supérieure du pain sur la garniture.
  • Bon appétit !

Petit coeur, icône de la section "notes et remarques sur la recette"Petites Notes :

☼ Validée
☼ Mon sandwich préféré du moment 🙂
☼ Très, très  bon !

Je vous souhaite une  belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

Enregistrer

Enregistrer

25 thoughts on “Sandwich au concombre, roquefort et roquette

    1. A vrai dire, c’est surprenant comment ça fonctionne bien ensemble ! Une vraie découverte 🙂
      Belle et douce journée 🙂
      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou Samia 🙂
      C’est vrai que la facture calorique est réduite 🙂 par contre, la gourmandise est belle et bien là ! 😉
      Bisou doux ♥

  1. J’ai fait ce sandwich ce midi. J’ai aimé. En revanche, j’ai passé la baguette sous le grill du four pour avoir un pain croustillant​. Bonne association des crudités et de fromage. Merci pour le partage. Bonne fin de journée. Bises

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

CommentLuv badge

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.