Sandwich au concombre, roquefort et roquette

Sandwich au concombre, roquefort et roquette, recette rapide et facile, pour déjeuner sur le pouce :) Recette Croq'Kilos 348 KCal la part. A adopter ♥
☼ { Sandwich au concombre, Roquefort et roquette } ☼

☼ Sandwich au concombre, Roquefort et roquette ☼

Parts : 1 ~ Temps de préparation : 10 min ~ Temps de cuisson : 0 min ~ Difficulté : ~ Coût :

Sandwich au concombre, roquefort et roquette

Bonjour,

Si vous suivez la rubrique des ☼ Menus de la Semaine ☼, vous savez que je n’hésite pas à proposer au moins une option sandwich ou une option wrap certains soirs 🙂 Non seulement par facilité (et oui, même si j’aime cuisiner, la vaisselle, parfois, je sature 😉 ) mais aussi parce que j’aime beaucoup les multiples possibilités que propose ce repas « sur le pouce », pourvu qu’on fasse preuve d’un peu d’imagination  🙂

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Sandwich au concombre, roquefort et roquette, recette rapide et facile, pour déjeuner sur le pouce :) Recette Croq'Kilos 348 KCal la part. A adopter ♥
☼ { Sandwich au concombre Roquefort roquette } ☼

Sandwich au concombre, Roquefort et roquette

  • Portions: 1
  • Difficulté: facile
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Livre, icône de la section "source de la recette" Source :

☼ Inspiration personnelle ☼
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Nombre de calories par part : 348 KCal

Balance, icône de la section "ingrédients de la recette" Ingrédients :

  • 80 grammes de pain
  • 100 grammes de concombre
  • 5 ml d’huile d’olive
  • 5 ml de vinaigre « Melfor »
  • sel et poivre
  • 30 grammes de Roquefort
  • 50 grammes de roquette

Tablier, icône de la section "étapes de préparation de la recette" Préparation :

  • Lavez et épluchez le concombre. Utilisez un crayon à légumes pour en faire des spaghettis ou coupez-le en fines lanières à l’aide d’un économe. Laissez égoutter quelques minutes dans une passoire.
  • Préparez une vinaigrette avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajoutez le concombre, mélangez bien.
  • Coupez le pain en deux. Déposez le concombre. Émiettez le Roquefort par dessus. Disposez la roquette. Posez la partie supérieure du pain sur la garniture.
  • Bon appétit !

Petit coeur, icône de la section "notes et remarques sur la recette"Petites Notes :

☼ Validée
☼ Mon sandwich préféré du moment 🙂
☼ Très, très  bon !

Je vous souhaite une  belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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25 thoughts on “Sandwich au concombre, roquefort et roquette

  1. lescreationsdantoinette Répondre

    très belle idée, merci!
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      De rien :) Belle et douce journée Sophie ♥ Plein de bisous doux à partager ♥
  2. la nonna Répondre

    avec un autre fromage pour moi, mais c'est le genre de petite choses simple que j'aime, bisous
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Bienvenue au Club des Filles qui Aiment les choses simples :) Plein de poutoudoux ♥
  3. irisa Répondre

    Je n'aurais sans doute pas osé l'association concombres et roquefort ! Il doit être bien frais ton sandwich
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      A vrai dire, c'est surprenant comment ça fonctionne bien ensemble ! Une vraie découverte :) Belle et douce journée :) Plein de bisous doux ♥
  4. michelle Répondre

    trés bon ton sandwich, cela donne envie de le croquer. bonne journée
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Je partage volontiers :) Belle et douce journée Michelle ♥ Bisou doux ♥
  5. Samia Répondre

    Un bon sandwich, pour pas grand chose en calorie... Je prends. Bisous
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou Samia :) C'est vrai que la facture calorique est réduite :) par contre, la gourmandise est belle et bien là ! ;) Bisou doux ♥
  6. Darya Répondre

    Hmmm tout simple, tout bon, j'adore ce genre de sandwich qui change, qui est sain, frais et léger. Un délice.
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou ma Belle ♥ J'aime les choses simples :) Bisou doux ♥
  7. marieb Répondre

    J'ai fait ce sandwich ce midi. J'ai aimé. En revanche, j'ai passé la baguette sous le grill du four pour avoir un pain croustillant​. Bonne association des crudités et de fromage. Merci pour le partage. Bonne fin de journée. Bises
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Bonjour Marie :) Merci pour ce gentil retour :) Belle et douce journée :) Des bisous doux ♥
  8. coco de Nice Répondre

    j'aime ! mouaaa ! moua ! moua ! c'est frais, c'est très bon merci Cenwen bizzz et bonne fin de semaine
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou ma Belle :) Merci tout plein ! Belle et douce journée :) Plein de bisous doux ♥
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