Les menus de la semaine 11

Les menus de la semaine 11 : rubrique de menus hebdomadaire pour s'organiser au quotidien et répondre à la question "qu'est-ce qu'on mange ? "
☼ { Les menus de la semaine 11 } ☼

☼ Les menus de la semaine 11 ☼

Les menus de la semaine 11

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande, légère, organisée et zen 🙂

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Les menus de la semaine 11

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Carottes à la crème de soja et au Roquefort
Riz
Salade verte
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Velouté d’endives
Pain gratiné au fromage
Banane + kaki + orange en salade
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Raviolis aux champignons
Champignons de Paris sautés + un peu de crème (végétale ou laitière)
Salade d’endives
Petits pots au lait d’amande
Thé ou Café
Yaourt nature avec une cuillère à café de confiture
15g d’amandes
Infusion
Pizza maison
Salade
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Tarte aux pommes de terre et à la feta
Salade
Crème dessert au soja
Thé ou Café
Yaourt nature avec une cuillère à café de confiture
15g d’amandes
Infusion
Idem midi
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Risotto au chorizo et à la tomate (ou classique)
Salade
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade de betteraves à la feta + quelques noix
Oeuf dur
Pain complet
Crème dessert au soja
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes au pesto + feta, tomates cerise
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
 

Cake salé
Salade de mâche
Fruit
Infusion

Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Purée maison + jambon (ou steak vg) + haricots verts
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Repas crêpes
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Poisson pané
Riz
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Panzanella aux artichauts
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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10 thoughts on “Les menus de la semaine 11

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