Les menus de la semaine 9

Les menus de la semaine 9 : rubrique de menus hebdomadaire pour s'organiser au quotidien et répondre à la question "qu'est-ce qu'on mange ? "
☼ { Les menus de la semaine 9 } ☼

☼ Les menus de la semaine 9 ☼

Les menus de la semaine 9

Bonjour,

Comme promis, un second menu ce mercredi, pour rattraper le retard lié à mes quinze jours de « nolife au fond de mon lit » pour cause de vilain combo rhinopharythe +  une sinusite carabinée

En principe, je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Cette semaine c’est une semaine « sans prise de tête », je n’aime pas cuisiner quand je suis malade ! ^^’

Les menus de la semaine 9

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes au pesto + tomates cerises + quelques dés de feta
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Cake Frou-Frou Chocolat chaud Velouté de potiron
Sandwich pain de mie crudités
Fruit
Infusion
Dimanche Croissants
Jus d’orange maison
Thé ou Café
Steak (vg ou omni) + mijoté de patate douce aux oignons rouges caramélisée
Endives en salade
Fruit
Thé ou Café
Cake Frou-Frou
Chocolat chaud
Velouté de potiron
Wraps thon crudités
Fruit
Infusion
Lundi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Baguette pizza
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Panzanella aux artichauts (recette jeudi)
Fruit
Infusion
Mardi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Côtes de porc grillées, sauce à la crème et à la moutarde + riz blanc (ou steak vg)
Carottes Vichy
Salade de fruits (en boite)
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Omelette aux champignons
Salade d’endives au comté
Crème dessert au soja
Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Pâtes (thon, feta, tomates cerise, citron)
Salade de carottes
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Velouté de poivrons (légumes surgelés)
Pain grillé +fromage de chèvre,
Salade de mâche
Fruit
Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + dés de pomme + quelques noisettes
Thé ou Café
Gratin d’Endives Au Surimi
Salade
Fruit
Thé ou Café
Pain grillé
Compote de pommes
Infusion
Croque Monsieur
Salade
Fruit
Infusion
Vendredi Pain grillé, beurre + confiture
Fruit
Thé ou Café
Salade de carottes,
Poisson à la vapeur  Pommes de terre rôties au four aux  épices cajun
Fruit
Thé ou Café
Pain complet
2 carrés de chocolat
3 abricots secs + quelques noisettes
Infusion
Salade composée : endives, betteraves +  pomme de terre + œufs durs + feta + croûtons
Fruit
Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Si vous découvrez les menus, je suis végétarienne et mon conjoint omni. Je propose donc des alternatives vg et/ou omni dans le tableau.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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6 thoughts on “Les menus de la semaine 9

    1. Coucou ma Douce ♥

      Merci tout plein ! Tu me fais super plaisir ♥

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous doux tout doux ♥

    1. Coucou Camille ♥

      Merci tout plein 🙂

      Ça m’arrive aussi de tourner en rond si je ne fais pas attention ! 😉 L’avantage que j’ai, c’est que j’ai un énorme classeur avec des menus sur plusieurs années ! 😀 donc, je peux sortir une fiche de dépannage sans qu’on s’en rende compte (mais que ça reste entre nous 😉 )

      Ravie de te lire à nouveau 🙂

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous doux ♥

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