Les menus de la semaine 5

Les menus de la semaine 5 : pour répondre sans se prendre la tête à l'éternelle question : "Mais qu'est-ce qu'on mange aujourd'hui ? " ;)
☼ { Les menus de la semaine 5 } ☼

☼ Les menus de la semaine 5 ☼

Les menus de la semaine 5

Comme tous les lundis, je vous propose de retrouver ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget 🙂

Je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Cette semaine je publierai les recettes suivantes (qui font partie du menu) et j’ajouterai les liens ici 🙂

  • Sauté de légumes au vermicelle de riz ou Japch’ae (c’est un plat coréen)
  • Tiramisu
  • Muffins au chocolat

Les menus de la semaine 4

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Salade de fruits (orange, banane, kiwi) , Cake Frou Frou – Thé ou Café  Blanquette de dinde à l’ancienne OU Tajine de pommes de terre aux olives et citron – Fruit   Thé ou Café Cake Frou Frou – Fruit – Infusion Oeufs brouillés + champignons de Paris frais sautés + pain grillé -Salade (mâche +  tomates cerises + dés de feta) – Infusion
Dimanche Croissants – Fruit – Thé ou café Nuggets maison +purée de patate douce OU Tofu laqué mariné + purée de patate douce  –  Salade-Tiramisu – Thé ou Café Cake Frou Frou – Fruit – Infusion Soupe de légumes+ croûtons + dés de gruyère – Fruit – Infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Lentilles en poêlée (lentilles, pommes de terre, carottes, poireau)  – Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café Pain + chocolat  – Fruit – Infusion Poêlée de lentilles mixée et transformée en soupe + un peu de crème fraiche avec un soupçon de moutarde + croûtons- Salade d’endives – Pomme – Infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Gratin de chou-fleur + pommes de terre + béchamel – Salade d’endives –
Fruit – Thé ou Café
Pain grillé + chocolat – Fruit Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mercredi Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion Sauté de légumes au vermicelle de riz (cuisine coréenne) – Fruit – Thé vert

Muffins au chocolat + Fruit – Infusion

Soupe de légumes maison – salade de mâche + croûtons + pomme + noix + gruyère – Fruit – Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Gnocchis à la sauce tomate en gratin + Salade d’endives – Yaourt – Fruit – Thé ou Café Muffins au chocolat + Fruit – Infusion

Repas crêpes pour la Chandeleur – Fruit – Infusion

Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Couscous sans viande + semoule + salade d’oranges à l’eau de fleur d’oranger, yaourt, café –  Infusion Muffins au chocolat + Fruit – Infusion Le reste des légumes de midi mixés et transformés en soupe – Fruit – Infusion

J’espère que le menu de la semaine 5 vous donnera envie de passer derrière les fourneaux, de vous faire plaisir et de vous chouchouter le moral 🙂 Avec le grand froid qui règne, c’est important 🙂

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Personnellement je suis végétarienne. Jérôme ne l’est pas. Je cuisine des plats où je peux retirer ou ajouter un élément pour que chacun de nous se sente à l’aise et pas obligé de suivre un régime alimentaire qui ne lui convient pas. Je vous ai aussi proposé des alternatives dans le menu de cette semaine 🙂

Vous noterez qu’il y a deux jours dans la semaine où je vous propose de transformer vos légumes du midi en soupe, comme ça pas de restes et un peu plus de temps pour faire autre chose, par exemple, prendre un peu de temps pour prendre soin de soi 🙂 C’est important

Idem jeudi 🙂 si vous le sentez, faites vos gnocchis, sinon (bah oui, ça m’arrive aussi, que ça reste entre nous ! 😛 ) un détour par la case  » gnocchis prêts à être cuisinés » 😉

Pour finir en beauté de le dîner de la Chandeleur, je vous propose cette petite recette de ☼ Pommes caramélisées à la cannelle ☼ : simplicité et gourmandise au programme 🙂

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré 🙂

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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10 thoughts on “Les menus de la semaine 5

    1. Mais c’est super !!! Bravo 🙂 ♥

      Merci tout plein ma Belle ♥ et tout autant de poutoudoux ♥

      Belle et douce journée 🙂

      Prends bien soin de toi ♥

    1. Coucou Titou 🙂

      Rien, en dehors de l’oubli de l’espace autour du signe [ – ] 😉

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous doux ♥

  1. Bonjour chère Cenwen,
    Je n’ai pas pu écrire plus tôt, n’ayant pas accès à mes mails chaque jour. Si je tiens à te remercier pour le soin que tu prends de nous dans ton partage de recettes et surtout dans ces propositions de menus chaque semaine, mes propos, aujourd’hui, répondent surtout à ton dernier bouquet du dimanche…Merci d’avoir partagé ton émotion, ta douleur si transparente à travers ces poèmes et cette vidéo au chant si merveilleux. J’aimerais te serrer dans mes bras…je ne peux le faire que par textes interposés et te « murmurer » cet écrit de Martin Gray, qui m’ a tant aidé lors du décès de mon mari…

    « Pourquoi la mort ? Pourquoi la vie ?

    La mort de ceux qu’on aime, cela nous semble toujours injuste.
    Un arbre est déraciné sous lequel on aimait vivre…
    Croire c’est vouloir vivre ! Vivre jusqu’au bout de la mort !
    Croire, c’est croire en la vie et donner la vie, c’est combattre la mort !
    Car la vie doit chasser la mort. Il faut que l’homme apprenne à voir la mort comme un moment de la vie.
    Etre fidèle à ceux qui sont morts, ce n’est pas s’enfermer dans sa douleur.
    Il faut continuer de creuser son sillon : droit et profond, comme ils l’auraient fait eux-mêmes…comme on l’aurait fait avec eux, pour eux.
    Etre fidèle à ceux qui sont morts, c’est vivre comme ils auraient vécu…et les faire vivre en nous…et
    transmettre leur visage, leur voix, leur message aux autres, à un enfant, à un frère, à une soeur, à un ami, ou
    à des inconnus, aux autres quels qu’ils soient.

    Et la vie tronquée des disparus, alors, germera sans fin.

    Quand la mort frappe, les êtres chers qu’elle abat continuent à vivre dans le souvenir de ceux et celles qui
    demeurent. Ils vivent encore, parce que l’univers est une éternité qui se transforme. Et l’homme est une parcelle de cet univers.
    Comme l’univers, il se transforme.
    Sa mort, ce point où la vie éclate, est un passage.

    Car la vie est éternelle…et la mort n’est que la fin d’une forme de la vie. » Martin Gray (Le livre de la vie)

    Même sans t’avoir rencontrée, tu fais partie de ces êtres chers pour lesquels mes prières s’élèvent afin que grâce et paix viennent inonder leur quotidien.
    Je t’embrasse chaleureusement ainsi que Jérôme, sans oublier un câlin aux minous!
    Myriam

    1. Coucou Myriam ♥

      Merci pour ce long mot chargé de Tendresse, d’Amour, d’Espérance et d’Espoir ♥

      Je manque de mots tant mon émotion est grande …

      Plein de bisous et de câlins plein d’Amour et de Tendresse ♥ ♥ ♥

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