Les menus de la semaine 4

Les menus de la semaine 4 : rubrique de menus hebdomadaire pour s'organiser au quotidien et répondre à la question "qu'est-ce qu'on mange ? "
☼ { Les menus de la semaine 4 } ☼

Les menus de la semaine 4

Bonjour,

Comme tous les lundis, je vous propose de retrouver ☼ menus de la semaine ☼ pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget 🙂

Je poste mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen ♥

Je mettrai la recette du velouté aux endives en ligne mercredi matin 🙂

Les menus de la semaine 4

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Jus d’oranges maison, crêpes – Thé  ou Café Rougail de Saucisses  ou d’œufs durs + riz – Salade d’orange + pamplemousse + framboises surgelées  Thé ou Café Compote de pommes + pain de campagne – Infusion Soupe à la tomates (tomates en boite) + boulettes (vg ou omni) – Pain + compote ou  yaourt – Infusion
Dimanche Croissants – Fruit – Thé ou café Saumon cuit à l’unilatérale, purée + lentilles – Fruit – Thé ou Café Tarte aux pommes – Infusion Velouté d’endives + croûtons + jambon blanc (ou rien) fruit, Crème dessert au soja  – Infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Tartiflette – Salade d’endives – Fruit – Thé ou Café Tarte aux pommes – Infusion Pâtes aux champignons et petits pois (surgelés) –  Salade d’endives –  Pomme – Infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Chili sin carne + riz – Salade d’endives –
Fruit – Thé ou Café
Pain grillé + chocolat – Fruit  Soupe de légumes maison – Fromage blanc + rondelles de banane, quelques noisettes et une touche de miel – Infusion
Mercredi Pain grillé + beurre et confiture – Yaourt – Infusion Nouilles chinoises sautées aux légumes (avec ou sans viande) – Fruit – Thé vert

Gâteau au Chocolat + Fruit  – Infusion

Velouté de Pois Chiches aux Épices – salade de mâche + croûtons + pomme + noix + Roquefort  – Fruit – Infusion
Jeudi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Tourte aux Pommes de Terre et au Jambon + Salade d’endives – Yaourt – Fruit – Thé ou Café

Gâteau au Chocolat

+ Fruit  – Infusion

Mini cakes à la Polenta et aux Petits Légumes + salade verte – Crème dessert au soja – Fruit – Infusion

Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Cabillaud au Lait de Coco – Riz ou pommes de terre vapeur – Salade – Fruit – Infusion Gâteau au Chocolat + Fruit  – Infusion Röestis aux carottes et pommes de terre, sauce au yaourt – Salade – Fruit – Infusion (ou tourte aux pommes de terre s’il en reste)

J’espère que le menu de la semaine 4 vous donnera envie de passer derrière les fourneaux, de vous faire plaisir et de vous chouchouter le moral 🙂 Avec le grand froid qui règne, c’est important 🙂

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Personnellement je suis végétarienne. Jérôme ne l’est pas. Je cuisine des plats où je peux retirer ou ajouter un élément pour que chacun de nous se sente à l’aise et pas obligé de suivre un régime alimentaire qui ne lui convient pas. Par exemple pour le ☼ Rougail de Saucisses  ☼ vous pouvez suivre la base de la recette et remplacer les saucisses par des œufs durs ou des boulettes vg

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus, à manger sain et équilibré 🙂

Je vous souhaite une semaine belle, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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22 thoughts on “Les menus de la semaine 4

    1. Merci tout plein ma Belle ♥

      J’essaye 😉

      Belle et douce semaine ! 🙂

      Plein de bisous guérisseurs et de câlins du cœur ♥ ♥ ♥

  1. Coucou.
    De très bonnes idées pour la composition du menu de la semaine. Merci pour tout ce travail
    Bonne journée toute douce à toi.
    Bisous
    Joëlle

    1. Coucou ma Joëlle ♥

      Merci tout plein à toi ♥

      Belle journée douce, sereine et gourmande ♥

      A bientôt 🙂

      Plein de bisous doux tout doux ♥

  2. Je vois que, chez toi aussi, la soupe est LE must de l’hiver 🙂 Merci pour ces bonnes idées, et pour l’organisation que tu apportes dans le b… bazar de ma semaine 😀

    1. Coucou Isa ♥

      Si je m’écoutais, ce serait Le must tout le temps ! J’adore la soupe ! Je pourrais même en manger au petit-déjeuner 😀 mais Jérôme est nettement moins emballé 😉

      De rien 🙂 Si je contribue un tout petit peu à alléger ton organisation, j’en suis ravie 🙂

      Plein de bisous doux et de câlins du cœur ♥

    1. Coucou Michelle ♥

      Tout à fait 🙂 surtout avec un petit budget et en voulant conserver une alimentation variée équilibrée 🙂

      Belle journée douce et gourmande 🙂

      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou Marie-Christine ♥

      Je tourne en rond dans ma cuisine si je ne fais pas mes menus 🙂 Ça fait tellement partie de ma manière de fonctionner que je ne sais pas faire autrement ^^’ (un peu psychorigide parfois, je suis ! ) 😀

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous doux tout doux ♥

  3. Pleins d’idées pour moi qui ai une grande famille à nourrir ! Ce n’est pas que j’en manque mais parfois, de la nouveauté, c’est bien ! Du coup, je pioche dans les 4 menus des semaines précédentes !

    1. Bonjour Algmiae 🙂

      Bienvenue ♥

      Pioche autant que tu veux 🙂 Les menus sont faits pour ça, dans un esprit de partage 🙂

      J’aime bien varier mes menus, mais parfois, comme tout le monde, je tombe parfois aussi dans la routine 😉 C’est normal et c’est humain 😉

      Belle journée douce et gourmande 🙂

      Plein de bisous à partager avec ta Tribu ♥

  4. L’idée est bonne pour économiser un peu d’argent et d’énergie. Je fonctionne quasiment pareil. Mais je me demandais tu n’as jamais de reste en fin de repas?

    1. Bonjour et Bienvenue 🙂

      Merci 🙂

      J’ai rarement des restes parce que je pèse chaque portion d’ingrédient quand je cuisine, j’avais tendance à ne pas avoir le compas dans l’œil côté proportions ^^’ Résultat, on mangeait la même chose sur au moins trois jours ! 😉 Quand j’ai commencé à bloguer, j’ai du changer mes mauvaises habitudes « au pif » pour de la rigueur et de la précision pour la rédaction des recettes. Le pli a vite été pris et je continue à peser systématiquement même si ce n’est pas prévu pour être publié. Résultat, on mange mieux, plus varié 🙂 J’ai aussi allégé mon assiette et ma facture d’épicerie à l’occasion. 🙂

      J’ai encore de temps à autre des ratés, comme récemment où en suivant les instructions du paquet d’Ebly, je me suis retrouvée avec bien trop. Le « trop » s’est transformé en petite entrée pour le lendemain (l’équivalent d’un bol), une salade agrémentée de tomates cerises et de dés de feta. 🙂

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous ♥

      1. Nouvelle nouvelle…pas tant que ça je te suis depuis un long moment mais je ne poste jamais de commentaire. Pas mal l’idée de peser pour encore économiser. Belle journée à toi aussi

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