Smoothie vert mâche kiwi banane

Smoothie vert mâche kiwi banane : recette de green smoothie détox
☼ { Smoothie vert : mâche kiwi banane } ☼

Part : 2 ~ Préparation : 5 minutes ~ Cuisson : 00 minutes ~ Difficulté : ~ Coût :

Smoothie vert mâche kiwi banane

Bonjour,

Je suis tombée sur cette recette en cherchant quoi faire avec de la mâche suite à une petite « overdose » de salade ^^’

J’avoue que j’étais un peu dubitative au départ, mais comme je suis une aventurière du fourneau perdu, je me suis dit que j’allais tenter le coup 😀 Grand bien m’en a pris parce que ce smoothie est simplement délicieux 🙂

Pour ce qui est du côté détox, je n’ai pas d’avis sur la question. Disons que c’est un concept qui me passe un peu au-dessus de la tête 😉  J’essaye simplement de manger le plus sainement possible en dépit de mon petit budget et de partager mes coups de cœur quand j’en ai un pour une recette 🙂

Chose rarissime, je n’ai pas apporté mon grain de sel à cette recette. Je l’ai aimée telle qu’elle est proposée sur le site Ôdélices. Et plus simple et plus rapide que cette recette de Smoothie vert mâche kiwi banane je ne vois pas 😀

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Smoothie vert mâche kiwi banane : recette de green smoothie détox
☼ { Green smoothie detox : mâche kiwi banane } ☼

Smoothie vert : mâche kiwi banane

  • Portions: 2
  • Difficulté: facile
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Livre, icône de la section "source de la recette" Source :

Site ☼ Ôdélices

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : néant

Balance, icône de la section "ingrédients de la recette" Ingrédients :

  • 35 cl de lait d’avoine (ou autre lait végétal)
  • 80 g de mâche
  • 1 banane
  • 1 kiwi
  • quelques glaçons

Tablier, icône de la section "étapes de préparation de la recette" Préparation :

  1. Pelez la banane et le kiwi, mettez-les dans le bol du blender
  2. Ajoutez la salade, le lait et les glaçons.
  3. Mixez finement.
  4. Servez sans attendre.

Petit coeur, icône de la section "notes et remarques sur la recette" Petites notes :

Légèrement sucré, délicat et très subtil, j’ai réellement adoré et j’inclus désormais ce Smoothie

vert mâche kiwi banane dans mes menus.

Je vous souhaite une  belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux

Cenwen

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10 thoughts on “Smoothie vert mâche kiwi banane

  1. Dan Répondre

    Prête!! si seulement ce smoothie pouvait me redonner du pep's! bizous!
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou Dan ♥ Une petite cure de magnésium plutôt :) Et le smoothie, pour la gourmandise ;) Belle journée douce et sereine :) Plein de bisous doux ♥
  2. Lucile Répondre

    La mâche n'a pas trop de goût, c'est plutôt sympa pour commencer les smoothies verts pour les personnes tentées mais qui seraient perplexes. Tu fais le plein de chlorophylle et c'est bon pour les papilles, que demander de plus ? :p
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou ma Belle ♥ Tout à fait d'accord, c'est idéal pour commencer en douceur :) Je vais tenter avec des feuilles d'épinards ce week-end ! Belle et douce journée :) Plein de bisous doux à partager ♥
      1. Lucile Répondre

        Idéalement si tu peux, essaie plutôt avec des jeunes pousses (même si ce n'est pas de saison), la feuille classique est vraiment très très forte
        1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

          Merci Lucile ♥ Je note :) J'ai beaucoup à apprendre :) Bisous doux tout doux ♥
  3. […] ☼ Le smoothie vert : mâche, banane et kiwi ☼ […]... cenwen.fr/2017/01/16/menus-de-semaine-3
  4. lescreationsdantoinette Répondre

    merci, super idée...je me shoot aux smoothies en ce moment! rien de tel pour équilibrer n'importe quel repas.
    1. Cenwen Isabelle Gillet Répondre

      Coucou Sophie ♥ Sans compter que c'est super bon ! C'est devenu un classique à la maison :) Belle et douce journée :) Plein de bisous doux ♥

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