Les menus de la semaine 1

Les menus de la semaine 1 , rubrique de menus hebdomadaire pour s'organiser au quotidien et répondre à la question "qu'est-ce qu'on mange ? "
☼ { Les menus de la semaine 1} ☼

 Les menus de la semaine 1

Bonjour,

Reprise des bonnes habitudes dès ce lundi matin, avec la remise en service d’une rubrique qui me tient à cœur, celle des ☼ menus de la semaine ☼  pour s’organiser sans stresser et pour maitriser son budget 🙂

Je posterai mes menus le lundi, pour la semaine suivante, de manière à ce qui si vous souhaitez vous en inspirer, vous puissiez faire le tour de vos placards et établir ensuite votre liste de courses en fonction de ce que vous avez déjà à la maison 🙂 Mettre en place une liste de menus c’est  pouvoir ensuite établir une liste de courses raisonnée et raisonnable afin de maitriser son budget et ainsi, contribuer à une vie organisée et zen

Les menus de la semaine 1

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
  • Imprimer

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner En-cas Dîner
Samedi Gaufres, fromage blanc aux fruits rouges (surgelés) jus de pommes, thé-café Carottes râpées en salade, sauce vinaigrette à l’orange,
Tagliatelles sauce crème soja/Roquefort, quelques noix concassées, lanières de jambon sec
Fruit – Thé ou café
 Pain + chocolat noir  + une petite pomme – Infusion Soupe de légumes, pain, œuf à la coque, fruit – Infusion
Dimanche Croissants et pains au chocolat, café Salade de mâche + pomme coupée en petits dés + noix + quelques dés de feta
Riz vapeur, pavé de saumon cuit à l’unilatérale, sauce à l’oseille
Salade de fruits frais (kaki, kiwi, orange) – Thé ou café
Rien Soupe aux poireaux et aux pommes de terre, avec des croûtons, fruit, laitage, infusion
Lundi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Tarte aux pommes de terre et à la feta – Salade de mâche

Fruit – Crème dessert au soja –  Thé ou café ou infusion

Pain + chocolat noir  + une petite pomme – Infusion Soupe aux poireaux et aux pommes de terre, avec des croûtons, fruit, laitage, infusion
Mardi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Betteraves rouges en salade
Curry de pois chiches + riz nature
Fruit –  Thé ou café ou infusion
 Fruit + infusion Paillassons de pommes de terre, jambon blanc, salade verte (ou de mâche) – Fruit – Infusion
Mercredi Pain grillé, beurre et confiture, café ou thé Carottes râpées en salade, sauce vinaigrette à l’orange
Lentilles + purée de pommes de terre
Fruit – Thé ou café ou infusion
Pain grillé + compote de pommes – Infusion Tartines gratinées : pain, rondelles de pommes de terre vapeur, jambon sec, roquefort – salade de mâche – Fruit – Infusion
Jeudi Pain grillé + compote de pommes – Infusion Pâtes à la sauce tomates, boulettes végétariennes, parmesan – Fruit – Thé ou Café Pain grillé + compote de pommes – Infusion Pizza maison  (en prélevant un peu de la sauce tomates de la recette de midi ) + salade – Fruit – Infusion
Vendredi Flocons d’avoine + pomme + café ou thé Gratin de légumes au fromage de chèvre, quinoa – Salade – Fruit – Infusion

 

 Fruit + infusion Velouté d’endives + jambon + croûtons

Crème dessert au soja

Infusion

Ce menu de la semaine est une proposition, à adapter pour coller au mieux à votre style de vie, à la composition de votre famille et à votre disponibilité en cuisine.

Personnellement je suis végétarienne. Jérôme ne l’est pas. Je cuisine des plats où je peux retirer ou ajouter un élément pour que chacun de nous se sente à l’aise et pas obligé de suivre un régime alimentaire qui ne lui convient pas.

Je ne propose pas de « solution universelle clef en mains » mais des pistes pour rendre nos quotidiens plus organisés, donc plus zen 🙂

Le menu est imprimable directement à partir du blog 🙂 Il suffit de cliquer sur « Imprimer » 🙂

La section des ☼ menus de la semaine ☼ s’étoffera au fur et à mesure 🙂 D’autres propositions sont disponibles sur ☼ La Cuisine des Anges

N’hésitez pas non plus à consulter mon site chouchou ☼ CarrotCake.fr ☼ pour vous aider à planifier vos menus 🙂

Je vous souhaite une belle journée, douce, sereine, zen, gourmande et lumineuse !

Profitez de la vie !

Plein de bisous doux 

Cenwen

Enregistrer

Enregistrer

26 thoughts on “Les menus de la semaine 1

  1. cool super je viens d’imprimer le menu de la semaine merci beaucoup ça permet de donner des idées d’avoir une bonne base ou bien de suivre complètement ce que tu as fait.
    merci à toi et bonne journée

    1. Coucou Sandra ♥

      Alors je suis ravie 🙂

      Je le fais pour moi toutes les semaines alors autant en profiter pour partager 🙂

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux ♥

  2. Pour la première fois je vous adresse un commentaire pour :
    – vous souhaiter une très belle année 2017
    – vous remercier pour votre blog, votre courage pour avoir persisté alors que vous étiez si découragée et si en colère
    – pour me permettre avec ce post de bien m’organiser en ce début d’année.
    Donc merci au moins 3 fois :)))

    1. Bonjour Evelyne :

      Merci tout plein, pour tout ♥

      Avec plaisir 🙂 Le partage est la raison première de mon blog, celui-ci étant finalement, une extension de La Cuisine des Anges (qui me manque, je ne le nie pas) et qui va me permettre d’aborder d’autres thématiques, en particulier celle de l’organisation 😉

      Je vous souhaite à mon tour une belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux ♥

  3. merci pour ces menus qui vont m’aider cette semaine où j’attends un réparateur pour ma plaque, mon four et mon lave-vaisselle qui font cours jus dans ma cuisine
    du coup, je me sers du rice cooker, je peux y faire cuire des légumes pour la soupe, du riz et du poisson à la vapeur, et des pâtes, là je teste les lentilles et la palette , et j’ai même lu que je pouvais faire des oeufs cocote à la vapeur
    c’est long mais je vais y arriver
    on va manger chaud ! que diable !
    je disais donc que tes menus vont bien m’aider
    bisous Cenwen et encore bonne année

    1. Coucou ma Belle ♥

      Ah bah … super dis donc ce début d’année -_- De notre côté, c’est la télévision qui donne des signes d’épuisement, j’espère qu’elle va tenir encore un peu, au moins jusqu’aux soldes, en espérant en plus, que le modèle qui m’intéresse soit soldé et/ou encore disponible ! 😉

      Je suis comme toi, je n’hésite pas à détourner mon rice-cooker ou ma mijoteuse de leurs utilisations premières 😉 On fait comme on peut avec ce qu’on a !

      Je suis ravie si mes menus t’aident et si ils peuvent dépanner ceux et celles qui ont besoin d’un petit coup de pouce 🙂 Le partage est ma motivation première 🙂

      Belle et douce année 2017 à vous aussi 🙂

      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou ma Belle ♥

      Merci 🙂

      Vu que je le fais semaine après semaine pour moi, autant partager 🙂

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou Maryse Manou ♥

      Ravie de vous lire à nouveau 🙂

      De rien ! 🙂 J’avais cessé de les publier sur La Cuisine des Anges à cause du souci que j’ai avec le site indélicat qui se servait sans mon consentement. Ici, l’espace est sécurisé, donc, je peux remettre en route toutes les rubriques qui me tiennent à cœur sans les voir partir directement sur RL ! Bref, je ne vais pas refaire l’histoire 😉

      Merci pour votre petit mot gentil qui m’encourage à poursuivre 🙂

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou Marie-Christine ♥

      Merci 🙂

      Je laisse peu de place à l’improvisation (à tord parfois ^^’) Un jour je parlerai de mon organisation domestique (ménage, papier, rangement 😉 Heureusement de 2016 avec mes soucis de santé m’a aidé à lâcher du lest, parce que c’était devenu quasi militaire 😉 En même temps, au final, les routines sont tellement bien ancrées, que je ne me rends plus compte 😀

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux et guérisseurs ♥

    1. Bonjour Enca et bienvenue 🙂

      De rien 🙂 On a tous besoin d’un petit coup de pouce parfois 🙂 Vous lire en est un ♥ Alors merci 🙂

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux ♥

    1. Coucou Gilberte ♥

      Merci tout plein 🙂 Je ne fais que des choses simples 😉

      Belle et douce année 2017 🙂

      Plein de bisous doux tout doux ♥

  4. Un très chouette menu, plein d’inspirations là dedans ! Il va falloir que je m’y mette moi aussi cette année… on commence à en avoir marre de manger toutes les semaines pareil, mais l’inspiration manque (et la flemme guette^^). En tout cas ça fait de l’émulation 🙂

    1. Coucou ma Belle ♥

      Quitte à le faire toutes les semaines pour nous, autant en profiter pour partager 😉

      J’ai aussi des phases où je fais tourner en boucle le même menu jusqu’à la saturation 😀 Ça nous arrive à toutes 😉

      Belle et douce soirée 🙂

      Plein de poutoudoux pour toi et Mike ♥ ♥ ♥

  5. Merci pour tableau que je serais incapable de faire…j’ai appris mais il y a trop longtemps et l’ordi n’existait pas encore ! C’est dire que je suis vieille !
    Très de plaisanterie, je note la recette du curry de pois chiche…je sens qu’on va aimer fifille et moi puisque nous ne mangeons plus de viande et très peu de poisson.
    Bonne semaine, bises
    @.

    1. Coucou Annie ♥

      De rien 🙂 J’ai un peu ramé pour le coder ! WordPress ne permet pas d’intégrer des tableaux dans les billets. Il a fallu coder la structure en langage html puis l’implanter dans chacun des billets des menus pour pouvoir avoir une présentation pratique 🙂

      Et non, tu n’es pas vieille !

      Il y a une autre recette de curry de pois chiches qui est programmée, une qui met un peu le feu aux papilles, avec de la pâte de curry rouge 🙂 Les photos ne rendaient pas bien, il faut que je les refasse 🙂

      Belle et douce journée 🙂

      Des bisous doux à partager ♥

  6. Merci beaucoup, maman de 4 enfants qui travaille et qui pour faciliter sa vie en plus à des Vegetariens et des non Vegetariens donc vraiment merci. Je décale d’une semaine les menus comme ça j’ai le temps de faire mes courses. Merci

    1. Coucou Sandra ♥

      Jolie petite famille ♥

      Je n’ose pas imaginer le casse-tête entre les envies des uns et des autres, les « dégoûts » alimentaires par phase des enfants, la gestion du quotidien plus le travail ! Chapeau bas ♥

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bonnes ondes et de bisous doux ♥

Cet article vous plait ? N'hésitez pas à le partager et à l'épingler :) Merci ♥