Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d'avoine et fromage blanc à 0% de matière grasse acommpagnés de fruits frais de saison
☼ { Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais } ☼

Part : 4 ~ Préparation : 10 minutes ~ Cuisson : 10 minutes ~ Difficulté : ♥ ~ Coût : ♥

Recette Weight Watchers : Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle recette 🙂

La gourmandise et la légèreté sont toujours au programme avec cette jolie recette Weight Watchers de pancakes aux flocons d’avoine et au fromage blanc.

Réalisée cet été à la saison des pêches, mais différée en raison de la situation que vous connaissez, elle peut tout à fait être accompagnée d’autres fruits en fonction de la période de l’année ! En automne et en hiver, des lamelles de poires seront parfaites 🙂

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Pancakes aux flocons d'avoine et fruits frais

  • Portions: 4
  • Difficulté: facile
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Livre, icône de la section "source de la recette"Source :

Le magazine Weight Watchers de septembre/octobre 2016

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de repos : 10 à 15 minutes

Temps de cuisson : quelques minutes par face

Nombre de pancakes : 12

Nombre de SmartPoints par personne : 6

Balance, icône de la section "ingrédients de la recette"Ingrédients :

  • 400 grammes de fromage blanc à 0%
  • 4 œufs
  • 120 grammes de flocons d’avoine
  • 4 pêches (ou autre fruit selon la saison)

Tablier, icône de la section "étapes de préparation de la recette"Préparation :

  1. Dans un saladier, mélangez le fromage blanc, les flocons d’avoine et les œufs battus en omelette. Laissez gonfler pendant une quinzaine de minutes. Délayez avec un peu d’eau si besoin pour rendre le mélange un peu plus liquide si besoin.
  2. Dans une poêle antiadhésive, versez de petites quantités de pâte et faites cuire les pancakes en plusieurs fournées, pour obtenir 12 pancakes.
  3. Pelez et découpez les fruits et fines tranches. Déposez sur les pancakes et servez aussitôt.

Petit coeur, icône de la section "notes et remarques sur la recette"Petites notes :

Délicieusement gourmand ! Vous pouvez ajouter des graines de vanille à la pâte pour les rendre encore plus gourmands 😉

A déguster avec une tasse de thé

Je n’ai apporté aucune modification à cette recette Weight Watchers 🙂

Je vous retrouve très, très vite !

Je vous souhaite une belle journée, douce, sereine, gourmande et lumineuse🙂

Plein de bisous

Cenwen

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2 thoughts on “Pancakes aux flocons d’avoine et fruits frais

  1. Coucou Cenwen
    merci pour cette délicieuse recette
    je testerai salé les ingrédients qui la compose je m en sers régulièrement alors sa me va bien
    gros bisous
    bon aprés midi
    Corinne Lrt

    1. Coucou ma Belle ♥  
      Merci ♥Tu peux, sans souci 🙂 Je fais une version avec de la courgette râpée (1/2) et je sers avec une petite quenelle de fromage frais ail et fines herbes + une salade 🙂

      Je n’ai toujours pas eu le temps de mettre la recette en ligne, mais franchement, tu n’as pas besoin de moi pour ça 😀

      Belle et douce journée 🙂

      Bisous doux tout doux <3

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